وكالة أوقات الشام الإخبارية
هكذا تجعل دماغك يعمل بشكل أفضل
تكثر الضغوطات والإنشغالات والتي تحد من قدرة الدماغ على التركيز ، لذلك ننصحكم بتناول بعض أنواع الأطعمة التي تمدّ الدماغ بمغذيات أساسية ليعمل بشكل أفضل :
– الخبز الأسمر ، الأرز الأسمر والشوفان .
– سمك السلمون.
– الكرز والتوت الأسود وعصير الرمان .
– المكسرات على أنواعها .
– القهوة والشاي ولكن بشكل معتدل .
