السواك..تعرفوا إلى فوائده الرائعة وطريقة استخدامه

السواك من أشهر السنن المأخوذة عن الرسول عليه الصلاة و السلام ، يستخدمه الكثيرون لتنظيف الأسنان كعادة روحانية يقومون بها لتأدية السنن ، و لكن الكثير لا يعلم فوائده الطبية و الصحية فى الطب البديل و التى سنلقى الضوء عليها فى هذا المقال.

ما هو السواك ؟

السواك أو المسواك هو عبارة عن فرشة أسنان طبيعية من مصدر طبيعى 100 % ، يُستخرج من شجرة الأراك و يُستخدم لتنظيف الأسنان منذ آلاف السنين قبل صناعة فرش الأسنان التى نستخدمها الآن ، و قد وجدت الدراسات أن للسواك قدرة على حماية اللثة من الأمراض أكثر من معجون الأسنان ، و يطلق عليه فى الدول الغربية “عصاة المضغ” و يستخدمونه فى الطب البديل.

فوائد السواك

طبقاً للدراسات فإن هناك 70 فائدة للسواك ، بعضها تم إثباتها علمياً و البعض لازال جارى دراسته ، و هذه هى أهم الفوائد المثبتة علمياً :

القضاء على البكتريا المسببة لأمراض اللثة.
مكافحة التسوس بفعالية ، حيث أنه يحتوى على مواد لها أثر مضاد للبكتريا المسببة للتسوس.
الاستخدام اليومى يعمل على تفتيح و تبييض الأسنان و تقليل الإصفرار .
العناصر الموجودة به من معادن مثل البوتاسيوم ، الصوديوم ، الكلور ، الكالسيوم ، كل هذه العناصر تساعد على تقوية الأسنان.
يعمل على تنظيف ما بين الأسنان بسهولة .
يزيد من إفراز اللعاب و يقلل من جفاف الفم.
بديل لمعجون الأسنان و أكثر آماناً لأنه لا يحتوى على الفلور ( الفلورايد ).
يخفف من البقع الناتجة عن التدخين ، تناول القهوة و الشاى.
يساعد على الحصول على رائحة فم منعشة ، و التخلص من الرائحة الكريهة.
يعمل على تقوية اللثة و حمايتها من النزيف.

كيف يُستخدم السواك ؟

يبدأ استخدام السواك إما بتقشير أو قطع أو مضغ جزء من مقدمته بمقدار 1-2 سم ، حتى تحصل على الشعيرات الصغيرة المكونة له
قم باستخدامه بنفس معدل استخدام معجون الأسنان ، و احرص على وصوله لجميع المناطق.
إذا شعرت بأن استهلاك الشعيرات الصغيرة زاد يمكنك تجديد السواك بقطع الجزء المستخدم ثم تقشيره من جديد.
يجب ألا يكون الجزء المُستخدم ليناً جداً أو صلب جداً بل يكون معتدل الملمس.
يتم غسله أو نقعه بالماء بعد كل استخدام.
يجب ألا يكون السواك سُمكه أكثر من إصبع البنصر ، و ألا يكون طوله أطول من كف اليد.

اقرأ أيضا: غسل الدجاج يُعرّض حياتك للخطر… فهذا ما يجب فعله