وكالة أوقات الشام الإخبارية
مشروب شهي وصحي.. سموذي أخضر مدعم بالزنك
قدمي لأطفالك شراب سموذي أخضر مدعم بالزنك الذي يعتبر من أطيب العصائر الطبيعية المحضرة في البيت، والغنية بالفائدة الصحية الكبيرة.
المكونات :
– الموز : 2 حبة (مُقشّر ومُقطّع)
– التفاح : 1 حبة (مغسّل ومُقشّر ومُقطّع)
– ورق السبانخ : كوب (بيبي / مغسّل ومجفّف)
– عصير البرتقال : 1 حبة (أو الليمون الحامض)
– الماء : حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
أضيفي المكوّنات (ما عدا الماء)، إلى وعاء الخّلاط الكهربائي، وشغليه على سرعة متوسطة. حتّى يتشكّل خليط ناعم القوام.
صبي الماء بحسب الحاجة، مع الضرب مجدّدًا. يشرب الـ”سموذي” على الفور.
اقرأ أيضا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكملات الغذائية يومياً؟
