جربها فوراً.. علاجات داخل مطبخك تخلصك من عسر الهضم

يعاني الكثير من مشاكل عسر الهضم كالامساك أو الإسهال والانتفاخ وغيره من مشاكل الهضم.فيما أن هناك علاجات طبيعية من مطبخك للقضاء على هذه المشكلة.

إليك بعض أنواع الشاي التي يمكن استخدامها لتخفيف المشكلة:

1- شاي النعناع: شاي النعناع غنى بمادة المنثول التى لها تأثير مهدئ لحركة الامعاء

-اسلقي كوبًا من الماء وأضيفي حفنة من أوراق النعناع

-واتركى الماء يغلي لبضع دقائق أخرى ثم صفي الشاي وتناوليه

2-الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ، وهي مادة منبهة تزيد من سرعة حركة الأمعاء. ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

-انقع 1 ملعقة صغيرة من الأوراق الخضراء في كوب من الماء المغلي

– واتركيها لبضع دقائق ثم صفي الشاي وتناوليه.

3-شاي الهندباء: قد يساعد شاي الهندباء في علاج الإمساك الخفيف.

-اغسل زهور وأوراق نبات الهندباء

-انقعيها في الماء الساخن لمدة 15-20 دقيقة

-صفي الشاي وتناوليه

4- شاي الزنجبيل:. يمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل بعد الوجبات في تسهيل عملية الهضم وتسريع حركة الأمعاء .

-أضيفى 1-2 شرائح من جذر الزنجبيل في كوب صب الماء المغلي

-اتركه ينقع لمدة 5-10 دقائق وأضيفى العسل حسب الرغبة.

اقرأ أيضا: 6 أعشاب سحريّة بفوائد خارقة على جسم الإنسان.. لا تفوتها