لمن يعاني قصر القامة.. إليك هذه الفيتامينات لزيادة الطول

لمن يعاني قصر القامة.. إليك هذه الفيتامينات لزيادة الطول

يشعر الكثير من الأشخاص بالحرج من قصر القامة، لذلك يحرصون على تناول بعض الفيتامينات والمصادر الغذائية التي قد تزيد من أطوالهم.

لذا سنقدم إليك بعض من هذه الفيتامينات المساعدة على زيادة الطول:

فيتامين ب1

فهذا الفيتامين يساعد كثيراً على النمو الصحي والطبيعي للجسم، كما أنه يعمل على زيادة طول الجسم أيضاً.

فيتامين د

وهو من أهم الفيتامينات للجسم، فهو يساعد كثيراً على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مثل الفوسفور والكالسيوم، ولهذا فهو من الفيتامينات الأساسية التي تحافظ على صحة العظام وتقويها، بالإضافة لزيادة طولها أيضاً.

فيتامين ج

وهو من الفيتامينات التي تساعد على تقوية العظام وتعزز من صحة الأسنان أيضاً، كما أنه أحد أهم الفيتامينات التي تساعد على زيادة طول الجسم وبالأخص للبالغين نظراً لفوائده الكثير في تقوية عظام الجسم.

اقرأ ايضاً:مراحل الصلع عند الرجال