الجمعة , مارس 29 2024
فوائد لا تقدر بثمن لخبز القمح الكامل

فوائد لا تقدر بثمن لخبز القمح الكامل .. تعرف عليها

خبز القمح الكامل من أنواع الخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل. ويمتاز باحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف.

شام تايمز

ما يجعل منه منجم غني بالكثير من الفوائد الصحية التي نذكرها في النقاط:

شام تايمز

– احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية يساهم في السيطرة على الشعور بالجوع وتعزيز الشعور بالشبع.

– يساعد في تليين الأمعاء، وعلاج مشكلة الإمساك

– يقلل فرص الإصابة بمرض السكري وذلك لأن تحلله في المعدة بطيء وبالتالي لا يتسبب في رفع مستوى السكر في الدم.

– يحفز عملية التبرز، ما يساهم في طرد السموم من الجسم وبالتالي يحمي من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم.

– يساعد في السيطرة على إنتاج حمض المعدة؛ وبالتالي يساهم في تقليل حموضة المعدة.

– يسهم في التخفيف من نسبة الكولسترول الضار «LDL» في الجسم. ما يحمي من أمراض القلب والشرايين.

اقرأ أيضا: طبيب روسي يحذر من الوشم

شام تايمز
شام تايمز