الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية الحديثة والمنتشرة بشكل واسع، وقد أثبت فعاليته في خسارة الوزن، بالإضافة إلى دوره في تعزيز الصحة وأسلوب الحياة. ومن خلال هذا المقال ستتعرف أكثر على رجيم الصيام المتقطع وأنواعه، بالإضافة إلى دوره في خسارة الوزن. ما هو رجيم الصيام المتقطع الصيام المتقطع Intermittent Fasting هو …
أكمل القراءة »نتائج البحث عن : خسارة الوزن
لا تحتاج إلى جراحة وتساعدك على خسارة الوزن.. ما هي عملية “بالون المعدة”؟
يفشل كثيرون في إنقاص وزنهم عن طريق ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي قاسٍ فيلجؤون إلى الحلول الجراحية التي تتضمن تكميم المعدة أو تغيير مسارها، لكن في المقابل، هناك حل وسط بين الخيارين يتمثل بتجربة “بالون المعدة”، فما هو وما هي النتائج المتوقعة منه؟ ما هو بالون المعدة؟ يعتبر بالون …
أكمل القراءة »حل سحري لخسارة الوزن استخدمه إيلون ماسك.. حقنة “Wegovy” حمى جديدة منتشرة في هوليوود
يتبع معظم نجوم هوليوود أنظمة غذائية صارمة للحفاظ على لياقتهم البدنية، لكن أشخاصاً مثل إيلون ماسك وكيم وكلوي كارداشيان وغيرهم اتبعوا مساراً غير اعتيادي في سبيل نقصان الوزن بشكل سريع، فلجؤوا إلى حقنة Wegovy وهي عقار جديد لمرضى السكري لكن ما علاقته بخسارة الوزن، وهل هو فعال حقاً وما آثاره …
أكمل القراءة »تمنعك من خسارة الوزن.. احذر هذه الأطعمة فوراً
يحاول الكثير من الناس انقاص وزنهم، ويعتمدون بذلك على بعض الأطعمة التي تساعدهم في ذلك، ولكن يتفاجؤون بعدم خسارتهم للوزن كما هو متوقع، والسبب يعود في هذه الأطعمة التي يحرصون على تناولها دائماً والمعروف بأنها صحية، لكنها في الحقيقة تعمل على إعاقة كل الجهود في خسارة الوزن. وسنقدم لكم في …
أكمل القراءة »أطعمة تقلل من خسارة الوزن.. ربما لم تسمع بها
يحاول الكثير من الناس. انقاص وزنهم. ويعتمدون بذلك. على بعض الأطعمة. التي تساعدهم في ذلك. ولكن يتفاجؤون بعدم خسارتهم للوزن. كما هو متوقع، والسبب. يعود في هذه الأطعمة. التي يحرصون على تناولها دائماً. والمعروف بأنها صحية. لكنها في الحقيقة تعمل على إعاقة كل الجهود في خسارة الوزن. وسنقدم لكم في …
أكمل القراءة »أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن: تعرف عليها
فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن: أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن قد يندهش الكثيرين عندما يكتشفون أن بعض الأطعمة الصحية التي يحرصون على تناولها دائمًا أو الأطعمة المعروف بأنها صحية تعمل على إعاقة كل جهودهم في خسارة الوزن. لذلك يجب معرفة الأطعمة المناسبة …
أكمل القراءة »المشروب الأمثل لخسارة الوزن
الديتوكس، هي مشروبات طبيعية تعتمد بشكل رئيسي على وجود المياه والخضراوات أو الفواكه. ويعتبر الديتوكس مفيد جداً لصحة الجسم لما يقدمه من فوائد كبيرة. وبخاصة أنه يساعد على خسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم والفضلات العالقة. وقلة السعرات فيه هي العامل الفعلي الذي يؤدي لخسارة الوزن الزائد. ويقدم لكم طريقة …
أكمل القراءة »هذا ما يجب أن تضيفوه إلى السلطة للتخلص من الانتفاخ وخسارة الوزن
هذا ما يجب أن تضيفوه إلى السلطة للتخلص من الانتفاخ وخسارة الوزن تحتوي الطماطم على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وهذا يعني أنها تساعد على محاربة الشوارد الحرة التي تلحق الضرر بالجسم وتسبب ظهور علامات الشيخوخة. وأشارت دراسة نشرت نتائجها في دورية Chronic Diseases and Translational Medicine إلى أن احتواء …
أكمل القراءة »المشروب رقم 1 لخسارة الوزن ليس الشاي الأخضر
المشروب رقم 1 لخسارة الوزن ليس الشاي الأخضر يحاول الكثيرون دعم عملية خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والضارة، من خلال إضافة بعض المكونات إلى نظامهم الغذائي، التي من شأنها أن تحرق دهون الجسم وتساعد في خسارة الوزن. وتشتهر بعض المشروبات، على رأسها الماء والشاي الأخضر بقدرتهم على دعم عملية …
أكمل القراءة »وصفة خارقة من مكون واحد فقط لتحسين المزاج والنوم وخسارة الوزن
وصفة خارقة من مكون واحد فقط لتحسين المزاج والنوم وخسارة الوزن يحاول العديد من الأشخاص التحلي بمزاج جيد والحصول على قدر كافٍ من النوم بالإضافة إلى الهاجس الأول والمتعلق بخسارة الوزن . لذلك حرصنا على تقديم وصفة من مكوّن واحد لكل ذلك وهو الموز. ويعمل الموز على تحسين الكثير من …
أكمل القراءة »