كثير من الناس يتناولون المكملات الغذائية بأمان كل يوم ، ولكن تظهر الأبحاث أن بعض الفيتامينات تشكل خطرًا على صحتك ، فما الذي يحدث؟ في الواقع ، يمكن الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها من الطعام الذي نتناوله ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، ومن هنا تأتي …

نعتقد أنه بمجرد أن نأكل طعامنا كل يوم ، ونتأكد من أنه مثالي ، فإننا نحصل على الكمية المثالية من العناصر الغذائية التي نحتاجها للحفاظ على صحتنا ، ولكن هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان ، وهنا يأتي دور المكملات الغذائية. نعلم جميعًا أنه من الضروري تناول الفيتامينات …

الفيتامينات من العناصر الغذائية المهمة جداً لجسم الإنسان، كما أن الجسم يحتاجها بكافة أنواعها المختلفة إذ أن لكل نوع فوائد معينة، لكن يحدث في كثير من الأحيان أن يكون هناك نقص في هذه الفيتامينات بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي، ولمعرفة أعراض تدل على نقص الفيتامينات في جسمك تابع معنا المقال …

يُمكن لحصولك على ما يكفي من الفيتامينات أن يُبقي بشرتك صحية وشبابية خالية من التجاعيد، وتتوافر فيتامينات الجلد الأساسية في العديد من الأطعمة كما تتواجد بشكل إضافي في منتجات العناية بالبشرة، يقدم المقال التالي المزيد حول أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة وكيف يمكنها مساعدتك في الحفاظ على صحة البشرة، فتابعوا معنا …

إذا لم تتم تلبية متطلبات الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، سيؤدي ذلك إلى نقص الفيتامينات، وبالتالي التسببّ بحدوث مشاكل صحية مختلفة. يحتاج جسم الإنسان لغذاء صحي ومتوازن يتضمّن الفيتامينات والمعادن اللازمة ليعمل الجسم بشكلٍ صحيح. ولكن هناك علامات وإشارات يرسلها الجسم تدل على نقص الفيتامينات الناتجة عن سوء النظام الغذائي …

كلنا نحتاج إلى الفيتامينات لتقوم أجسادنا بوظائفها، لكن قد يختلف الوضع مع المكملات التي قد تتسبب الجرعات الزائدة منها في حدوث بعض الأضرار للجسم والكلى، لذلك سنتعرف على أضرار الفيتامينات على الكلى تحديدا، وما هي الأدوية والمكملات التي يمكن أن تسبب لها الأذى. ما هي الحالات التي يتطلب فيها فحص …

تلعب الفيتامينات والمعادن في الغذاء دورا حاسما في إنتاج الأنسولين وفعاليته، وفقا للتقارير. ويتم تشخيص مرض السكري من النوع 2 عندما تفشل خلايا الجسم في الاستجابة للأنسولين، أو عندما يكون إنتاج الهرمون منخفضا للغاية. وذلك لأن الأنسولين ضروري لتحويل الغلوكوز في الخلايا إلى طاقة. ولا يوجد علاج لهذه الحالة، لذا …

للرجال.. 5 فيتامينات هامة تمنحكم الصحة والقوة يعد الحصول على الفيتامينات سواء عن طريق تناول الطعام أو الأقراص والكبسولات أمراً صحياً ومفيداً للحصول على حياة أفضل. ولكن تختلف درجة ونسبة احتياج الرجال والنساء للفيتامينات فهناك أنواع ضرورية ومهمة بالنسبة لطبيعة جسد المرأة أكثر من الرجل والعكس. وبالنسبة للرجال الذين يمتلكون …

في أغلب الأوقات يظهر الجسم احتياجاته بنفسه في صورة أعراض، إذ يكون الخمول والإرهاق عرضاً لنقص الفيتامينات ويعاني أغلبنا من الشعور بالخمول والإرهاق دون سبب، لكن الأمر قد يكون أكبر من ذلك لذا سنقدم لك في هذا المقال اعراض نقص الفيتامينات وطرق العلاج . 1- تقصف الشعر والأظافر واحد من …

أعلنت الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، أخصائية أمراض الباطنية ومستشارة العلامة Liposomal Vitamins، أن نقص بعض الفيتامينات يؤثر سلبا في عمل الدماغ. وتشير الأخصائية في مقابلة مع موقع Gazeta.Ru، إلى أن فيتامينات مجموعة В مثلا تعتبر أساسية لدعم عمل الدماغ. وتساهم في استقلاب الطاقة، ومن دونها تنهك الخلايا العصبية ويمكن أن تموت …