صحة و جمال

خضار موجودة في مطبخ كل منزل تزيد خصوبة الرجال 50%! كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تناول البندورة يومياً يحسّن الحيوانات المنوية، ما يرفع خصوبة الرجال بنسبة 50%. وأكّد الباحثون أن “الليكوبين” المسؤول عن لون البندورة يقلل ضغط الدم وخطر الإصابة بسرطان البروستات، كما يرفع قدرة الحيوانات المنوية على السباحة بشكل …

5 أخطاء تجنبها أثناء خسارة الوزن نعلم جميعاً بأن التمارين الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي الصحي هما العنصران الأكثر أهمية في فقدان الوزن، ولكن لسوء الحظ، في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي بعض الأخطاء إلى نتائج عكسية. فيما يلي مجموعة من الأخطاء التي يجب تجنبها عند محاولة فقدان الوزن، بحسب ما …

قشور البيض “تخفي” فائدة صحية للجسم! تظهر الأبحاث المثيرة للاهتمام أن تناول كل جزء من غذائنا الصحي أمر ضروري ليس بالنسبة لكوكبنا فحسب، بل لأجسادنا أيضا. ويمكن أن يزودنا تناول نوى التفاح وبقايا الخضار، بما في ذلك قشور البيض، بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تمنع الأمراض. – قشور البيض يحتوي قشر …

12 علامة من جسمك تشير إلى أنك تأكل الكثير من السكر يظن أغلب الناس أن مرضى السكري وحدهم هم الذين يمتلكون مستوى مرتفع من السكر في الدم. لكن هذا ليس صحيحاً، فكلنا يمكن أن يعاني من هذا دون أن يلاحظ الأضرار التي يسببها السكر لأعصابنا وأوعيتنا الدموية وأعضائنا الداخلية. لهذا …

عمليات تجميل الأنف.. معلومات ومخاطر أصبحت عمليات تجميل الأنف من أكثر العمليات الجراحية الشائعة، لانتشارها بشكل كبير بين الرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية، إلا أن الكثير من الناس يخضعون إليها دون معرفة أبسط وأهم المعلومات المتعلقة بها. وعملية تجميل الأنف هي عملية جراحية يتم من خلالها تغيير شكل الأنف …

بينها الخضر الورقية.. طرق طبيعية للوقاية من الإصابة بالسرطان المؤكد أنّ نظامنا الغذائي بات يتحكم بصحتنا، ويلعب دوراً أساسياً في منع الإصابة بالسرطان أو الإصابة به، حيث أشارت دراسة علمية حديثة إلى أنه يمكن الوقاية من الإصابة بهذه الأمراض عن طريق التركيز على تناول وجبات غذائية معينة باستمرار. والمكونات التي …

عادة خاطئة نتبعها أثناء نزلات البرد تزيد من حالتنا سوءا! يعاني معظمنا من سيلان الأنف عند الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد، لذلك لا ننفك نحاول إزالة المخاط الكثيف لفتح مجرى التنفس. ولكن، يبدو أن طريقة إزالة المخاط، أو ما يعرف بعملية التمخيط، يمكن أن تكون سيئة بالنسبة لنا، مع خلق …

الهرمونات ال 5 التي تشجع على تجمّع دهون البطن . إليكم كيف تسيطرون عليها الكثير من الأشخاص يقولون إنهم جربوا مختلف أنواع الريجيمات وشاركوا في العديد من جلسات التمارين، التي لم تعطهم أي نتيجة على مستوى دهون البطن. إذا كانت هذه هي حالتكم، يجب ربما أن تستهدفوا مباشرة السبب في …

عادات جيدة: 7 أشياء تفعلونها في المساء تجعلكم تنحفون بسرعة مجرد النوم في السرير ليلاً والتنفّس يجعلكم تخسرون الوزن. لكن ما هي الأمور الأخرى التي يمكن أن تفعلوها لتزيدوا عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النوم؟ 1. اشربوا الشاي الأخضر قبل النوم: إنه يسرع عملية الأيض خاصة إذا شربتم …

هذا ما يجب أن تأكلوه في حال تساقط الشعر، هشاشة الأظافر واضطراب النوم أحياناً تظهر أوجاع مفاجئة بدون أن نعيرها اهتماماً، وما كنا نظنه مجرد مشكلة جمالية، قد يخفي وراءه مشكلة صحية خطيرة. هل يتساقط شعركم ؟ أظافركم هشة وتتكسر بسرعة ؟ ربما تكون غددكم الكظرية هي التي تحتاج إلى …