صحة و جمال

لِمَ على الطويلات تناول الخضار؟ أظهرت دراسة جديدة أن النساء ذوات القامات الطويلة معرضات للمشاكل الصحية والنفسية عند بلوغهن منتصف السبعينات من العمر مقارنة بنظيراتهن الأقصر قامة. لكن بدلا من الاستسلام لهذه النتيجة، هؤلاء النساء قادرات على إتخاذ خطوات معينة تمنع من الأثار السلبية لطول القامة. كتب الباحثون أن هناك …

تحذير من عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك أطلق باحثون يابانيون تحذيرا شديد اللهجة، من عادة بسيطة يفعلها الكثير من الناس أثناء نومهم، من دون أن يدروا أنها قد تتسبب في وفاتهم. ونشرت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية تقريرا حول كيف أن ترك البعض ضوء الغرفة مضاءة أو …

ما هي أسباب الإصابة بعرق النسا، وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية؟ يطلق عرق النسا على أي ألم ناتج عن التهاب العصب الوركي، ويعد الأخير أطول عصب في الجسم؛ حيث يقع في بداية الجزء الخلفي من الحوض، ويمتد خلال الأرداف، وعلى طول الساقين، إلى أن ينتهي أسفل القدمين، ودائماً ما تكون آلام …

3 وصفات طبيعية لتخفيف الكرش الكثير منّا يتبع بعض العادات السلبية في تناول الطعام الأمر الذي أدى إلى زيادة الوزن، لذلك أغلب الأشخاص يسعى للتخلص منه، بهدف المحافظة على صحتهم، والحصول على جسم رشيق، لهذا يلجأ العديد منهم للبحث عن طرق الحميات الغذائية، وبعض الوصفات العشبية، وفي هذا المقال سنعرفكم …

أضرار للإفراط في تناول السكر عندما يتعلق الأمر باستهلاك السكر والحلوى، دائمًا ما نربط السكريات بالسعرات الحرارية وزيادة الوزن، ولكن الحقيقة أن استهلاكنا للسكر يؤثر على أجسادنا بعدة طرق مختلفة، الأمر الذي يظهر بوضوح عندما نفرط في استهلاكه. وفيما يلي جلبنا لكم من مجلة ”باسل“ أعراض الإفراط في تناول السكر: …

فيتامين B6 : المصادر والفوائد فيتامين ب 6 إلى جانب فيتامينات أخرى, يساعد الجسم على تحويل الغذاء إلى طاقة. وهو فيتامين له العديد من الاستخدامات الأخرى التي تعتبر هامة للحفاظ على صحة الجسم وتطور الدماغ السليم. فيتامين ب6 مهم فقد أدى إلى نمو أول الكائنات الحية على الأرض. مصادره: NYC …

15 نوعاً من الأطعمة المفيدة لصحة القلب في عالم تسوده السرعة، أصبحت المعركة لحماية صحة القلب هي الأهم، فالخيارات الغذائية التي نقوم بها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والطاقة والسيطرة على الشهية، لذلك إليكم بعض من أفضل الأطعمة لصحة القلب، والتي يمكن أن تكون لذيذة وصحية ومقنعة …

تجنّبوا حفظ هذه الأطعمة بالبراد لمدة طويلة قد يبدو غريباً أن بعض الأطعمة يتغير شكلها أو طعمها بعد فترة من وضعها في البراد، أو أنها تفسد بسرعة، والسبب ببساطة أنه لم يكن ينبغي لكم حفظها في الثلاجة! فعلى عكس المتوقع، تتغير خصائص بعض الأطعمة، وتفقد بعضها قيمتها الغذائية إن تم …

عادات محرجة مفيدة للصحة قد يمارس الكثير من الأشخاص بعض التصرّفات أو العادات التي ينبذها المجتمع، الأمر الذي يضعهم في مواقف تتسبّب لهم بالكثير من الإحراج أمام الآخرين. ولكن هل تعلم بأنّ بعض العادات التي تُعتبر غير مقبولة اجتماعياً، تنطوي على العديد من الفوائد الصحية؟ في ما يلي 3 عادات …

حقائق حول عنصر السيلينيوم عنصر السيلينيوم هو عنصر أساسي في التغذية، ويحتاج الناس لعنصر السيلينيوم لصحة المفاصل و القلب والعيون، ويلعب دور أساسي في توليف الحمض النووي، وجهاز المناعة والجهاز التناسلي، ويساعد أيضا في محاربة السرطان وأمراض أخرى. وليس باستطاعة الجسم تصنيع هذا العنصر بنفسه لذلك فهو يحتاج أخذه من …