صحة و جمال

إن تناول الأطعمة الغنية باليود أمر لا بد منه. نقص هذا المعدن إذا لم تتم معالجته على الفور، فقد يزيد من خطر تلف الدماغ والتخلف العقلي. اليود ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية المسؤولة عن تنظيم التمثيل الغذائي وأداء العديد من الوظائف الأخرى. عند البالغين، يمكن أن يؤدي نقصه إلى ضباب …

هل تشعر بصعوبة الاستيقاظ صباحا وتشعر كأنك لم تنم أبدا؟ هل تشعر بالخمول والحاجة للنوم طوال اليوم ولا تكتفي بقيلولة بسيطة؟ تعرف على اسباب كثرة النوم والنعاس وطرق التخلص من هذه الحالة وعلاجها. أنواع كثرة النوم يمكن أن يعاني الشخص من كثرة النوم والنعاس في أي وقت على مدار اليوم، …

الحفاظ على قلبك في حالة جيدة أمر حيوي للحفاظ على حياة صحية، ولمساعدتك في الحصول على فكرة عن كيفية عمل قلبك، هناك حيلة بسيطة تمكنك من التحقق من صحة قلبك وتستغرق 30 ثانية فقط. وهذه هي الخطوات: 1. عليك أن تجد وعاء أو حوضاً كبيراً بدرجة تكفي لإغراق يديك تماماً، …

أعلنت الدكتورة ماريات موخينا، أخصائية التغذية الروسية، أن بعض المواد الغذائية لا تصلح للتجميد، لأن عملية التجميد تدمر الفيتامينات التي تحتويها. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الكثيرين يجمدون مختلف الثمار والفواكه والخضروات الموسمية لفصل الشتاء. ولكن لا يمكن الحفاظ على جميع المواد الغذائية في درجة حرارة سلبية. …

الشمر نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم سواء كان في معطرات الفم، أو معجون الأسنان أو الحلويات، أو المخبوزات، أو حتى مضادات الحموضة، ويتم استخدامه في الطهي أيضا، وعمل مشروب شاي الشمر، كما أن لزيت الشمر فوائد صحية متنوعة أيضا، لذلك تعرف في المقال التالي على …

تنشيط الدورة الدموية أمر هام وضروري لتجنب الإصابة بالمشاكل المزعجة كالتنميل والألم أو مشاكل أخرى أكثر حدة، وعادة ما يبحث معظمنا عن طرق سهلة وطبيعية يمكن أن تساعد في تحقيق هذا، لذا أعددنا لكم قائمة بأطعمة ومشروبات وأعشاب طبيعية لتنشيط الدورة الدموية في المقال التالي، فاحرصوا على المتابعة. مشروبات لتنشيط …

في بعض الحالات الطبية قد يقوم الطبيب باقتراح القيام بعمل تخطيط للقلب للتأكد من صحته وللكشف عن أي أمراض، وفي هذا المقال نعرض لكم إجابة سؤال ماذا يكشف تخطيط القلب بالإضافة إلى الإجابة عن العديد من الأسئلة الأخرى التي تتعلق بتخطيط القلب. ما هو تخطيط القلب؟ تخطيط القلب Electrocardiogram هو …

يعتبر هذا العضو الاسفنجي هو مركز الجهاز التنفسي. وتعود وظيفة الرئتين الرئيسية الي انه يعمل على توصيل الاوكسجين إلى كل خلية في الجسم، والتخلص من ثاني أكسيد الكربون والناتج من قيام الخلايا بوظائفها اليومية، وذلك من اجل البقاء على قيد الحياة. حقائق عن الجهاز التنفسي يتكون الجهاز التنفسي من جزئين …

يصاحب العديد من نزلات البرد سيلان الأنف. ويمكن أن تكون مزعجة حقًا درجات حرارة الجو في نصف الكرة الشمالي تميل إلى البرودة، ومع اقتراب موسم البرد والأمطار وتبدل درجات الطقس، باتت نزلات البرد والرشح والانفلونزا تحيط بنا، بيد أن هناك أشخاصا يطول معهم المرض، ويصيبهم بالإرهاق والتعب، بينما يمر سريعا …

إن كنت ممن أجروا عملية عملية القسطرة القلبية. فهناك عدد من النصائح التي عليك الالتزام بها. كي لا تتأذى صحتك أكثر. وإليك هذه النصائح: – عدم إجهاد عضلات المعدة، عدم إجهاد وبذل طاقة كبيرة أثناء الحركة للأمعاء لأول 3 إلى 4 أيام بعد الإجراء لمنع النزيف من موقع إدخال القسطرة. …