صحة و جمال

لفقدان الوزن… دراسة: النوم أكثر فائدة من الرياضة أظهر بحث جديد أن النوم السليم والمعتدل للإنسان له تأثير أقوى في فقدان الوزن من الذهاب لساعات طويلة إلى الصالات الرياضية. كتبت صحيفة “ميرور أونلاين” البريطانية، أن الحل الأسهل والأفضل لفقدان الوزن الزائد، هو النوم السليم والمعتدل للإنسان، أفضل من التردد لساعات …

6 حيل بسيطة لتعقيم الخضار والفواكه وإزالة المبيدات (وتنظيف جسمك من السموم) كلنا نعرف أن علينا تعقيم الخضار والفواكه التي سنأكلها ونطعمها لأطفالنا للتخلص من الجراثيم والأوساخ والمبيدات الحشرية … ولكل واحد منا طريقته في تنظيف الخضار والفواكه.. ولكننا في هذه الحيل سنتعرف على طرق لتعقيم الخضار والتخلص من المبيدات …

ألواح الصابون أم الصابون السائل ؟ أيهما أفضل ؟ والمقارنة تكشف هل أنت مهووس بغسل يديك عدة مرات في اليوم؟ هل تفكر كثيراً عند شراء الصابون بحثاً عن النوعية الأفضل ؟ في الحقيقة، من المهم أن تختار الصابون الأفضل لتضمن السلامة و الصحة لك ولمن يحيط بك إلا أن رفوف …

بشرى الى النساء۔۔۔ كشف السبب الرئيس لسرطان الثدي أجرى فريق من علماء جامعة إلينوي دراسة أظهرت نتائجها أن الجذور الحرة للأحماض الدهنية في الدم تساعد على نمو وتكاثر خلايا سرطان الثدي، ما يفسر سبب زيادة خطر الإصابة به بعد سن اليأس. وحلل الباحثون عينات من دم مجموعة من النساء بعد …

اخسروا 5 كيلو في أسبوع فقط.. بهذه الطريقة يتطلب الحصول على جسم رشيق ونحيف ان تحرصي على اتباع نظام غذائي صحي وسليم. إليكِ افضل نظام غذائي لانقاص 5 كلغ في اسبوع: 1- اليوم الاول: وجبة الفطور: اشربي كوب عصير الليمون مع 3 ملاعق من الفول وزيت الزيتون وشريحة من الخبز …

7 فوائد صحية مدهشة لبذور الشيا بالإضافة إلى قدرتها على تحسين المزاج بسبب غناها بالتريبتوفان، فإن بذور الشيا يمكن أن تساعدنا أيضاً على التنحيف واكتساب الطاقة في نفس الوقت. أصبحت بذور الشيا مشهورة خلال عقد السبعينات. وهي من عائلة النعناع ويُعتقد أن أصلها من وسط وجنوب المكسيك وكذلك من غواتيمالا. …

6 عوارض مرضية اكتشفوها من النظر إلى إبطيكم فقط نعرف كلنا أن علينا أن نعتني بأنفسنا للبقاء بصحة جيدة وللوقاية من الأمراض المحتملة. نحن نعير الكثير من الانتباه لجزء كبير من جسمنا، لكننا نميل لتجاهل المناطق الصغيرة. مع هذا، يجب أن لا نقلل من أهميتها : مثلاً، حالةالإبطين يمكن أن …

ما علاقة الشاي الأخضر بالسرطان والسُمنة وأمراض القلب۔۔۔ دراسة جديدة تكشف فوائده!! أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة أوهايو الأمريكية أن الشاي الأخضر يساعد في مكافحة السمنة ويحسن عمل الأمعاء. وتفيد مجلة “Journal of Nutritional Biochemistry” التي نشرت نتائج هذه الدراسة، بأن الشاي الأخضر يستخدم منذ القدم في بلدان آسيا، …

نفخة البطن عند النساء.. هذه أسبابها يُعدّ الشّعور بنفخة البطن عند النّساء من الأعراض الشّائعة، وتُسبّب انزعاجاً كبيراً لهنّ لأنّها غالباً ما تترافق مع الإحساس بعدم الارتياح. لمُعالجة هذه الحالة المُزعجة أو الوقاية منها، تعرفي الى أبرز الأسباب التي قد تؤدّي إليها. التهاب المثانة البولي يُعتبر شائعاً في صفوف النّساء …

ماذا يحصل عندما تضعون شرائح الحامض بالقرب من أسرّتكم خلال الليل؟ يعلم الجميع أن الحامض مكوّن غذائي صحي جداً، إذ يساعد في عملية خسارة الوزن، يسهل عملية الهضم ويعالج مشاكل الجهاز التنفسي، وذلك بفضل تميّزه بخصائص عدة مضادة للأكسدة واحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامين C. واللافت أن خصائص الحامض …