صحة و جمال

13 سبباً سيقنعكم فوراً أن تأكلوا حبة أفوكادو كل يوم كل الناس يحبونها نيئة في السلطات أو مع الصلصات. الأفوكادو هي إحدى الفواكه الألذ طعماً والأصلح للريجيم والأكثر فائدة غذائياً في العالم. فوائدها الصحية تكاد لا تعد ولا تحصى. إذن إليكم 13 سبباً مهماً لتأكلوا منها يومياً. الأفوكادو فاكهة زاخرة …

وصفة يابانية من 15 قاعدة لطول العمر قام الطبيب الياباني، شيجياكي هينوهارا، في وضع أنظمة صحية جعلت اليابانيين من بين الشعوب الأطول عمرا في العالم، وكان هو نفسه يتبع أسلوب حياة نشطة، فقد كتب بعد عمر الـ75، 150 كتابا، وبعد أن بلغ مئة عام ظل يعالج الناس ويقرأ المحاضرات. وتوفي …

الغدة الصنوبرية… العين الثالثة للجسم الغدة الصنوبرية تلقب بالعين الثالثة لجسم الإنسان، وهي من اصغر الغدد في جسم الإنسان وأكثرها غموضاً تتمركز في وسط الدماغ وقريبة من الغدة النخامية. يكون حجمها كبيراً عند الأطفال ولكنه يتقلص مع بلوغ الشخص. ان الغدة الصنوبرية مسؤولة عن العديد من الوظائف في جسم الإنسان …

هذه الاكلات مهمة جداً في فصل الشتاء يبحث الإنسان في فصل الشتاء عن مأكولات تساهم في تدفئته وتحسين مزاجه ليشعر بالراحة مع انخفاض درجات الحرارة لذلك نقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال من صحتي أبرز الأكلات المهمة في فصل الشتاء لتستهلكونها بانتظام. – في الشتاء يحتاج المرء للأغذية التي …

إضافة العسل إلى المشروبات الدافئة يشكل خطرا على الصحة حذر الخبراء الأشخاص، الذين يرغبون في الحفاظ على نمط حياة صحي، من إضافة العسل إلى المشروبات الدافئة. ووفقا لهم، فإن ذلك يشكل خطرا على الصحة، وذلك لأن درجة الحرارة تطلق السموم من المنتج الطبيعي، حسب موقع “وان”. لا يوصي طبيب علم …

رجيم العصير الأخضر… تخسيس وفوائد صحية! يطمح الكثيرون الى خسارة العديد من الكيلوغرامات بأسرع وقت ممكن، ولذلك درجة في الآونة الأخيرة اتباع حمية غذائية تقوم على العصائر الخضراء مع اعتدال في تناول الطعام ومنع الدهون والحلويات مع الاعتدال من الكربوهيدرات والبروتينات والإكثار من الخضراوات والفواكه والماء. وانطلاقاً من هنا سنقدم …

10 طرق لتستعيد طاقتك عند شعورك بالإرهاق لديك القدرة على أن تُنَمّي الطاقة داخل جسمك في أيّ لحظة. حتى لو كنتَ منهكاً، واعتبرتَ أنه لا يمكنك أن تُنتِج، يمكن جسمك أن يؤدي بك إلى حالة فيها حيوية وقوة داخلية أكثر. إليكَ بعض الاستراتيجيات لتستعملَها في حياتك حتى تستعيد طاقتك: 1- …

بذر الكتان نجم غذائي متعدد المنافع وهنا أبرزها بذور بنية دافئة المظهر لكنها قليلة الشيوع في طعامنا اليومي, يعد بذر الكتان مخزنا للمنافع والقيمة الغذائية الهامة فتحت قشرته الصلبة يوجد كنز غذائي يعتني بالصحة. بدأ الترويج لفوائد بذر الكتان من قبل الأطباء وأخصائي التغذية فهل بالغ الباحثون في الحديث عنه …

مادة يجب التوقف عن تعاطيها إذا رغب الرجل بإنجاب الأطفال! وجه علماء جامعة “Duke” الرجال الذين يتعاطون الحشيش إلى ضرورة إيقاف هذه الممارسة لمدة 6 أشهر على الأقل، قبل محاولة إنجاب الأطفال. وفي الدراسة الجديدة الأولى من نوعها، حلل العلماء عينات الحيوانات المنوية المأخوذة من 12 رجلا، تتراوح أعمارهم بين …

5 علامات تشير إلى أن القهوة تسبب لك الضرر! أكدت دراسات عديدة أن للقهوة فوائد كثيرة للجسم، وقد يسبب تناولها بعض الأضرار لأسباب وراثية أو متعلقة ببنية جسم الإنسان. ووفقا للأطباء، فإن هناك علامات معينة يرسلها الجسم كإشارات تجعلنا ندرك أن القهوة مضرة بصحتنا. 1- آلام البطن اكتشف العلماء أن …