اعتدنا دومآ على شرب الشاي الأخضر والأحمر لما لهما من فوائد عديدة على الصحة. فيما نجهل في الوقت ذاته فوائد الشاي الأزرق. حيث يحتوي على العديد من الخصائص التي يمكن أن تساهم في تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون. ماهي فوائد الشاي الأزرق؟ 1-يساعد على خسارة الوزن. ويعمل على الحفاظ على …

يعتبر الزعتر من النباتات التي يتم استخدامها كنكهة منعشة، لكن يبدو أن فوائد زيت الزعتر تفوق العشبة نفسها، حيث يمتلك خواص علاجية. فما هي فوائد زيت الزعتر للجسم؟ مطهر ومضاد للجراثيم يعمل على مكافحة الجراثيم والبكتيريا والديدان المسببة للالتهابات . مكافحة الغازات يُعالج الغازات التي تسبب اضطراب النوم والهضم والتشنجات …

يعتبر مشروب القرفة والزنجبيل من المشروبات اللذيذة الطعم، غير أنه مشروب مفيد للصحة العامة بشكل أساسي، وفي السطور القادمة سوف نلقي الضوء على فوائد القرفة والزنجبيل. القرفة والزنجبيل وفوائدها الطبية تصنع القرفة من اللحاء الداخلي لأشجار القرفة، وترجع رائحتها المميزة إلى الجزء الدهني فيها والذي يحتوي على سينمالدهيد، وهو المركب …

تُعتبر رياضة تاي تشي، أو كما تعرف أيضاً “تاي تـشي تشوان”، واحدة من الرياضات المُناسبة للشباب وكبار السنّ في آن معاً، فهي تجمع ما بين التنفس العميق والاسترخاء، وبين الحركات المُكثفة، وتقدم فوائد وافرة تبدأ من تخفيف التوتر، وتصل إلى إذابة دهون الكرش. ما هي رياضة تاي تشي؟ نشأت هذه …

تناول الطماطم مع زيت الزيتون له أثر عظيم على قلب الإنسان كشف تحليل علمي جديد قام بتتبع نتائج حوالي 100 دراسة علمية محكمة ركزت على آثار بعض الأطعمة والخضروات على جسم الإنسان. وركز العلماء والباحثون في جامعة نابولي على العلاقة بين مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأنماط الغذائية، أي أن تحليلهم …

لمحبي القطط.. حقائق لن تتوقعها عن تربية القطط في المنزل يرغب الكثير من الناس في تربية القطط ضمن المنزل، نظراً لما تخلقه من سعادة، بالإضافة إلى شكلها الجمالي، خاصةً القطط الشيرازي، ولكن هل تعلم ما هي الفوائد العلمية لتربية القطط والتي تعود على صاحبها. وسوف نستعرض في هذا المقال بعض …

5 أطعمة يجب تجنبها عند التخطيط للإنجاب في السنوات الأخيرة أجرى العلماء مزيدا من الأبحاث حول الأنماط الغذائية والأطعمة المحددة التي يجب على الآباء والأمهات الذين يخططون للإنجاب أن يفكروا في إضافتها أو إزالتها من نمط حياتهم لزيادة فرصة حدوث الحمل. ووجد أن تناول النوع المناسب من الطعام يساعد على …

هذا ما يفعله تناول التين بأجسامكم.. ستتفاجئون يعتبر التين من الفواكه الصيفية الشهية، ويتميز بتعدد أنواعه وفوائد الكثيرة، ويمكن تناوله طازجاً أو مجففاً أو كمربى. ويحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة كمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن وغيرها. ومن فوائد التين: يمد الجسم بالعناصر اللازمة للطاقة. تخفيض الوزن …

لن تصدق.. هذا النوع من الجبن يسبب السرطان ابتعد عنه فوراً تعد الجبنة القريش غنية بفوائد عالية، ونسبة كالسيوم كبيرة، فضلاً عن عدم احتوائها على نسبة دهون عالية. فيما يجهل البعض أن الإفراط في تناول الجبن القريش يؤدي إلى الضرر. ماهي أضرار الجبنة القريش؟ 1- الإفراط فيه قد يكون ضار …

مادة غذائية تسرّع باستعادة وظيفة الأمعاء تشير الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، إلى أن اللبن الرائب، هو أحد أفضل المواد الغذائية لكبح تكاثر البكتيريا الضارة في الأمعاء. ووفقا لها، يتحقق تأثير هذه المادة، نتيجة مشاركة البروبيوتيك في عملية استعادة توازن نبيت الأمعاء، وكذلك فيتامينات А وB2 وC وPP والعناصر …