5 إرشادات لنمط الحياة للحد من مخاطر السكتة الدماغية! قد تؤدي السكتة الدماغية إلى إعاقة دائمة، وذلك إذا كنت محظوظا بما يكفي للنجاة منها، ويمكن أن تحدث من فراغ لتؤذيك أو تؤذي شخصا تهتم لأمره. وقدمت المؤسسة الخيرية Think Ahead Stroke، خمسة أدلة رئيسية لنمط الحياة لتقليل المخاطر. حمية غذائية …

حقيقة صادمة.. صلصة الطماطم المعلبة قد تصيبك بمرض مميت تستخدم الكثير من السيدات صلصة الطماطم المعلبة دون إدراك الأضرار التى من الممكن أن تسببها تلك الصلصة. حيث حذر الكثير من الأطباء من استعمال الصلصة المعلبة ونصح بعملها في المنزل بعيدا عن علب الصفيح. فيما كشف الدكتور أحمد صبري، أخصائى التغذية …

رجيم ينحف 5 كيلو في أسبوع قبل رمضان هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة المفرطة نتيجة لتناول الأطعمة الجاهزة والغير صحية، والتي تتكون من نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة المهدرجة. ويعد أفضل ريجيم للتقليل من وزن الجسم الزائد، هو إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن …

6 أعشاب سحريّة بفوائد خارقة على جسم الإنسان.. لا تفوتها تعد الأعشاب الخضراء من الكنوز الطبيعيّة التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان. حيث تحمي الصحة وتقوي المناعة وأيضاً تعالج الأمراض والآلام. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرزها: 1- السبانخ: تعتبر السبانخ غذاء صحي لأنّها تحتوي على فيتامين K. وذلك بالإضافة …

رغم فوائده.. 5 مخاطر قد لاتعرفها عن زيت الزيتون يعد زيت الزيتون منجم من الفوائد المفيدة لصحة الإنسان. لغناه بأحماض أوميجا 3، التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم. فيما قد يسبب زيت الزيتون بعض الآثار الجانبية لمستخدميه: 1- الحساسية قبل دهن البشرة أو الشعر بزيت الزيتون. يجب …

طبيبة تشارك حيلا غذائية بسيطة لتعزيز طول العمر! حددت الدكتورة نيسا أسلم، مستشارة www.curranz.com، في حديث أجرته مع “إكسبريس”، الاختراقات الغذائية الرخيصة والبسيطة التي يمكن أن تعزز طول العمر. وقالت إن أحد التعديلات البسيطة هو تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، وخاصة الزبادي العادي. وأوضحت: “الزبادي العادي قليل الدسم غني بالكالسيوم …

تعرف عليها.. مشروبات تجهلها فوائدها عظيمة تساعد معرفة عادات الشعوب الغذائية في التعرف على أطباق ومشروبات تكون مفيدة في بعض الأحيان لعلاج الكثير من المشكلات الصحية . نشر موقع برايت سايد أبرز المشروبات التي تبدو غريبة على البعض إلا أنها تنضوي على فوائد عديدة تعرف عليها في السطور التالية فهي …

بعد سن الثلاثين.. ابتعدي عن هذه الأطعمة حذر خبراء تغذية من مجموعة من الأطعمة والمشروبات المضرّة بجسم الإنسان، خاصة مع تقدمه في العمر. وأشارت استشارية التغذية ضحى عبدالله إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة يجب تجنبها بعد سن الثلاثين. وفقاً لموقع جريدة الدستور. الخضروات المعلبة: يعد تناول الخضراوات خياراً جيداً، …

أفضل وأسوأ أنواع السمك على صحتك تتمتع الأسماك بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، التي تتراوح من أحماض “أوميغا 3” إلى البروتين، ولكن هناك عدد من الأصناع التي تعتبر صحية أكثر من غيرها. ونشرت مؤسسة “كليفلاند كلينك” تقريرا مطولا حول أفضل وأسوأ أنواع السمك على الصحة العامة. أفضل الأسماك وجاءت قائمة …

نصائح مهمة للتخلص من حموضة المعدة تعاني المرأة الحامل من حموضة المعدة ويساهم الابتعاد عن الأطعمة التي تساهم في الإصابة بالحموضة مثل: (البهارات الكثيرة، الموالح مثل الليمون والبرتقال والأناناس، الصودا والكافيين، نسب عالية من الدهون، الشوكولاتة). في تخفيفها. ومن أسباب حموضة المعدة أثناء فترة الحمل : 1- قرحة المعدة. 2- …