فاكهة شهية بخصائص مضادة للسرطان وتساعد على خفض السكر في الدم! يمكن أن يُعزا متوسط العمر المتوقع إلى حد كبير إلى اتباع نظام غذائي صحي متوازن. ويقول الخبراء إنه يجب تناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم، والوجبات الأساسية القائمة على الأطعمة …
أكمل القراءة »
9 فوائد صحية مذهلة “يقدمها” خل التفاح! يحظى خل التفاح (ACV) بشعبية في جميع أنحاء العالم، ولكن ليس في أي مكان أكثر من اليابان، حيث تعود ممارسة استهلاك خل التفاح هناك إلى عام 1200 قبل الميلاد. واعتقد المحاربون اليابانيون أن شرب خل التفاح سيعزز طاقتهم ويساعدهم في الحفاظ على صحتهم، …
أكمل القراءة »
طبيبة روسية تكشف عن نوع الزيت الأكثر فائدة قالت إينا كونونينكو، أخصائية التغذية ومرشحة العلوم الطبية الروسية، أمس السبت 27 مارس/آذار، إن الزيت الأكثر فائدة هو السمن. وأوضحت كونونينكو للقناة الخامسة الروسية: “تقسم جميع الدهون إلى مجموعتين: الأحماض الدهنية المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة”. المجموعة الأولى تشمل الزبدة، السمن، …
أكمل القراءة »
ما هي أسباب إضافة ورق الغار إلى الطعام ؟ ومافوائده كثير من السيدات تقوم بإضافة ورق الغار (ورق الورو) إلى الأطعمة وخاصة اللحوم الحمراء ولحوم الطيور دون أن تعرف سبب إضافة ورق الغار إلى الطعام. فحينما تسأل أي سيدة عن السبب تقول لك : لإكساب الطعام الطعم والنكهة . وهذا …
أكمل القراءة »
3 مكملات غذائية أثبتت أنها قد تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب يمكن للمكملات الغذائية أن تضمن حصول الشخص على جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي يحتاجها، ولكن ما الذي يجب أن تتناوله إذا كنت تريد الحفاظ على صحة قلبك؟. يزعم تقرير نُشر في مجلة Methodist DeBakey Cardiovascular، أن أحماض …
أكمل القراءة »
اقلي البطاطس بهذا الزيت السحري وتمتعي بفوائده الخارقة! تستخدم ربات المنازل زيت القلي بشكل كبير. ولكن مشكلتها أنّها ضارّة بالصحة بشكل كبير. وبالوقت نفسه لا يمكن الاستغناء عن البطاطس المقرمشة وكل هذه الأطعمة التي تحتاج للزيت. لذا ننصحك باستخدام زيت الكانولا. وفيما يلي أبرز فوائده المدهشة: 1- يحتوي على مستوى …
أكمل القراءة »
فوائد غير متوقعة لطهي الطعام بزيت الزيتون.. بينها التحكم بضغط الدم يعد زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت في النظام الغذائي الصحي. حيث يتمتع بمذاق شهي في السلطات والأطباق. بالإضافة إلى فوائده المدهشة على صحة الإنسان. وعند إضافته إلى طبقك فستتضاعف قيمته الغذائية لهذه الأسباب: 1. يحتوي زيت الزيتون على …
أكمل القراءة »
للرجال فقط.. إليكم طرق لبناء العضلات بسرعة يُعتبر الجسم ذو البُنية العضليّة الضّخمة مقياساً من مقاييس جمال الجسم، ودليلاً على قوّته، ولذلك يُسارِع الشّباب في مُمارسة الرّياضة من أجل بناء عضلاتهم. إنَّ بناء العضلات يكون عن طريق تمرينها بتمارينَ مُتخصّصة تعمل على تضخيم عضلات الجسم، وهذه التّمارين تكون عبارة عن …
أكمل القراءة »
ماذا يحدث لزيت الزيتون عند تسخينه؟ هناك الكثير من الناس يستخدمون زيت الزيتون في الطهي، أو قلي البيض، أو شوي اللحم.. ولكن هل لتسخين زيت الزيتون أثارا سلبية؟. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، والتي أجرت دراسة بهذا الخصوص، ونشر نتائجها موقع “هيلث لاين” الطبي، يمكن أن تساعد الدهون غير المشبعة في …
أكمل القراءة »
ماذا تفعل حبات الثوم بجسمك إذا تناولتها صباحاً؟ يعتبر الثوم واحدا من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، حيث إنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد، وينصح الخبراء بتناوله على الريق، فلماذا؟ بلا شك أن الثوم يعمل على تعزيز جهاز المناعة، وخفض ضغط الدم، ومكافحة أمراض القلب، …
أكمل القراءة »
وكالة أوقات الشام الإخبارية