احرص على تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة..لهذه الأسباب يحذر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة ومنها الأطعمة الحارة أو المخللات . إلا أنهم في الوقت نفسه ينصحون بتناول بعض الاطعمة على معدة فارغة لفوائدها على الصحة ومنحها الطاقة للجسم . ويأتي في مقدمة هذه الأطعمة: الزبادي …

لن تتوقعها.. 15 فائدة خارقة لـ اللوز الأخضر ينمو اللوز الأخضر في مناطق مختلفة من الشرق الأوسط والعالم. ويعد اللوز الأخضر من الوجبات الخفيفة الصحية، يمكن غمسه بالملح، أو إضافته إلى أنواع السلطات المختلفة أو الحساء، كما أنه يمكن صنع المخلل منه. حيث يحتوي ربع كوب من اللوز الأخضر على …

عدم التوازن الهرموني.. جرب هذه النصائح الخمس للنظام الغذائي المثالي هرموناتك مسؤولة عن وظائف مختلفة داخل جسمك، لكن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني، وفيما يلي بعض التغييرات في النظام الغذائي التي يمكنك تجربتها. في الظروف الشديدة من عدم التوازن الهرموني ، من المهم طلب المساعدة …

أيهما أفضل الزيت أم الزبدة؟.. ما الفرق بينهما؟ وأيهما صحي أكثر؟ لا شكّ أنّ الزبدة والزيت بأنواعه المُتعددة هم من أكثر المكونات استخداماً في المطابخ سواء الشرقية أو الغربية، ولا يمكن استبدالهما بأي شي آخر، فوجود أحدهما في إحدى الأكلات يعطيها النكهة والمذاق. أيهما أفضل الزيت أم الزبدة؟ مع تزايد …

علامة تحذيرية للنوبة القلبية غالبا ما تتجاهلها النساء! تحدث النوبات القلبية عندما يُسد الشريان الذي يغذي القلب بالدم والأكسجين، وعادة ما يكون ذلك بسبب تراكم لويحات دهنية تسمى الكوليسترول. وتندرج النوبات القلبية تحت مظلة أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD)، والتي تشير عموما إلى الحالات التي تشمل الأوعية الدموية الضيقة أو …

فوائد واستخدامات قشر الثوم لم تسمع عنها من قبل يعد قشر الثوم كنز من الفوائد الصحية والعلاجية لأن له نفس المكونات والعناصر الموجودة في فصوص الثوم ،حيث يحتوي على فوائد صحية على أجسامنا. بينما تختلف قشور الثوم عن الثوم في تركيبتها حيث تحتوي القشور على الكربوهيدرات والبروتين والماء والدهون،بالإضافة إلى …

فلاحون نقلوا «خط الاستواء» إلى الساحل السوري بإنتاج الفواكه عند تجوالك في سوق باب سريجة بدمشق يلفت نظرك مشاهد من فواكه استوائية منتشرة في أكثر من محل وأسعارها مرتفعة تسأل هل هذه الفواكه من إنتاج بلدنا أم هي مستوردة..؟ إنها من إنتاج الساحل السوري. وسجلنا أسعار بعض الفواكه الاستوائية المعروضة …

علامات على الأظافر قد تشير إلى مشكلات صحية خطيرة عادة لا تظهر أي أعراض لارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن في حالات نادرة يمكن اكتشاف ارتفاع مستوى الكوليسترول من حالة الأظافر. وتفيد Express، استنادا إلى بيانات الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية، بأن ظهر خطوط داكنة على الأظافر ، قد تكون …

دراسة تكشف سببا غير متوقع لـ السكتة الدماغية تتعدد أسباب السكتة الدماغية التي، إما قد تنجم عن عوامل الضغط النفسي أو أمور أخرى، ولكن تبين آخر دراسة وجود عوامل أخرى إما نجهلها أو لم نكن نتوقعها. موقع “ميديكال نيوز تودي” الطبي، أفاد بأن الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة أكثر …

سبع فوائد صحية هامة مدعومة علميا لفيتامين E فيتامين E هو معدن قابل للذوبان في الدهون ومضاد للأكسدة يوجد في الفواكه والخضروات. وله مجموعة من الفوائد أهمها تعزيز جهاز المناعة لتقليل خطر الإصابة بأنواع محددة من أمراض القلب. وفيما يلي سبع فوائد مدعومة علميا لفيتامين E ونصائح لضمان الحصول على …