ودعوا الكيلوغرامات الزائدة مع رجيم 9 أيام مجرب! جميعنا نلاحظ أننا عندما نأخذ القرار بإتباع حمية غذائية تعمل على إنقاص الوزن والكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبناها، نريد الحصول على النتيجة سريعاً، أي الجسم الرشيق الخالي من الدهون التي كانت قد تكدست في عدد من المناطق والتي سببت الكثير من الإزعاج. رجيم …

لحم العجل أم لحم البقر؟ أيهما أكثر صحية؟ يتناول البشر لحوم الأبقار منذ عصور ما قبل التاريخ، كما يربون الماشية منذ حوالي العام 8 آلاف قبل الميلاد لضمان الحصول على الحليب والجلود بطريقة سهلة. لكن من غير المعروف التوقيت الذي بدأ يطهو فيه الناس لحم البقر ولحم العجول، لكن الحقيقة …

موجودة في كل منزل.. هذه الوجبة تقلل خطر السرطان يعد السرطان حالة خطيرة تنمو فيها الخلايا في جزء معين من الجسم وتتكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه. ويمكن للخلايا السرطانية أن تغزو وتدمر الأنسجة السليمة المحيطة، بما في ذلك الأعضاء. وتظهر مجموعة بحثية مشجعة أن اتخاذ قرارات غذائية صحية، يمكن …

5 تغييرات بسيطة يُمكن أن تساعد في وقف الشخير إذا كنت ممن يشخّرون أثناء النوم فلا مشكلة في ذلك بالنسبة لك غالبية الوقت، لكن دعني أخبرك بأن شريكك أو عائلتك أو أي شخص ينام بجوارك قد يكون منزعجاً إلى حد أنه قد يتعمد إيقاظك حتى يهنأ بدقائق من النوم الهادئ …

من المناعة إلى القلب… لن تصدق ما يفعله لب عباد الشمس في جسمك يقضي الكثير من الناس أوقاتهم في تكسير أو بصق أو قزقزة بذور “لب” عباد الشمس، ولكن لا يدرك بعض الناس أن هذا ينطوي على فوائد صحية لا يمكن تصديقها. وأشار الخبراء في تقرير منشور على موقع “ميديكال …

اعتمدوا على هذه الأطعمة لبناء العضلات وتضخيمها إن بناء العضلات وتضخيمها بالنسبة إلى لاعبي كمال الأجسام يرتكز على ثلاثة عناصر أساسية. العنصر الأول هو التمارين الرياضية الهادفة إلى تكبير حجم العضلة على أن تكون مناسبة لقدرة الإحتمال البدنية عند اللاعب وممارسة هذه الرياضات بانتظام، العنصر الثاني هو الراحة الجسدية التي …

ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ؟ البطيخ هو من الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثيرون نظراً إلى الكم الكبير من الإنتعاش الذي يحصل عليه الشخص عند تناوله لشريحة من البطيخ الأحمر البارد في الجو الحار. يُصنّف البطيخ في فئة الفواكه والخضروات القرعية، ويتمتع بطعم حلو ولذيذ، ويحتوي في تركيبته على نسبة …

للكسالى… اليكم طريقة عمل الرجيم المخصص لكم! يرغب العديد منكم في خسارة وزنهم، بدون أيّ مجهودٍ أو تعب. ولتحقيق أهداف هؤلاء الأشخاص، تمّ تخصيص رجيم لهم، يسمى “رجيم الكسالى”. لذلك، ولكي تطلعوا أكثر على هذا النوع من الرجيم، لا بدّ من أن تتابعوا قراءة السطور القادمة. شروط رجيم الكسالى شرب …

هل يفيد القرنبيط مرضى السكري؟ إذا كنتم تعانون من مرض السكري، فإن نظامكم الغذائي هو دوائكم الأساسي وذلك بطرق عديدة. من هنا، على مريض السكري فهم خيارات الأطعمة الصحية والتي لا تزيد أبداً من نسبة السكر في الدم. عندما تكون الأطعمة عالية في الكربوهيدرات والدهون والصوديوم، فإنها تزيد من خطر …

قمر الدين… عبق غوطة دمشق الفريد يفوح مجددا في باحة منشأته الصناعية لإنتاج “قمر الدين” الدمشقي الشهير، يقلّب أبو هيثم سائلا لزجا ذا لون آخاذ تم وضعه ضمن صوان تحت شمس الغوطة الشرقية، سيشكل بعد نضوجه “مونة” منزله من مربى المشمش. ينظر أبو هيثم بفخر إلى منشأته التراثية، وهي تستعيد …