فوائد شراب الزبادي والكمون سوف تدهشكم حقاً! لا شكّ في أن هناك العديد من أنواع المشروبات الصحية والمفيدة للجسم التي يمكنكم وبكلّ سهولة تحضيرها في المنزل. ولكن، الأهم من تحضير هذه المشروبات يكون من خلال إختيار المكوّنات الأساسية المفيدة واتي تساعدكم على تحقيق الهدف الذي ترغبون فيا لوصول إليه. ومن …

سبعة أسباب خفية تمنعك من خسارة الوزن هل تتناول كميات أقل بكثير من الطعام وتشدد الرقابة جداً على رغباتك وتمارس التمارين الرياضية بشكل مكثف جداً ومع هذا لا تزال غير قادر على التخلص من تلك الدهون العنيدة في الجسم؟ إذن، فمن المؤكد أن هنالك أسباباً خفية وراء فشلك في إنقاص …

شريحة البيتزا الواحدة تمدّ جسمكم بهذا العدد من السعرات الحرارية! تعتبر البيتزا من أنواع الأطباق المفضلّة عند الكبار والصغار، وذلك لمذاقها اللذيذ والفريد وطريقة تحضيرها السهلة والسريعة. إلا أنه وخلال الحميات الغذائية قد تلجأ فئة كبيرة من السيدات الى تفادي تناول قطع البيتزا وذلك لأنها تحتوي على كميات عالية من …

رجيم صيام 16 ساعة… لخسارة الوزن بوقت قياسي! تتعدد أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد بسرعة وبطريقة صحيّة، إلا أن البعض يلجأ الى الإمتناع عن تناول الطعام لساعات متواصلة، بهدف تجويع النفس وزيادة حرق السعرات الحرارية، ما يمنح نتائج سريعة وإيجابية في عملية التنحيف. ما هي فوائد …

إحذر هذه المخاطر المحتملة لحمية الديتوكس! بهدف تخليص الجسم من السموم الكيميائية اليوميّة والمكوّنات الضارّة إضافة الى إنقاص الوزن الزائد، قد يلجأ عدد كبير من الأشخاص الى ما يعرف بحمية الديتوكس التي تعتمد على إتباع نظام غذائي معيّن يعتمد على تناول السوائل، مع الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والاعتماد على …

3 أطعمة لا تأكلوها عند الصباح ! قد تصيبكم بجلطة دماغية، بنوبة قلبية أو بالسكري ! الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم لأنها تسمح لنا بالحصول على حاجتنا من المواد الغذائية والطاقة لنمضي نهارنا ونتفادى الأكل بين الوجبات الذي يشجع على زيادة الوزن. مع هذا، من المهم أن نحرص على …

الكركم للمفاصل والكركديه للضغط.. اليكم الفوائد الرائعة للأعشاب هناك العديد من النباتات والأعشاب التي سوف يساعدك تناولها أو شرب منقوعها على الحصول على فوائد رائعة ، ومنها : 1.النعناع (مهدئ للأعصاب ،للقولون، للصداع، معطر) 2.البابونج (صديق القلب، للتنفس، الرشح والزكام) 3.اليانسون (الغازات، لضيق التنفس، للربو) 4.الكمون (الغازات، والنفخه) 5.الميراميه (للمعده، …

أهم النصائح الغذائية لمرضى الكبد… لا تهملوها! إن تناول نظام غذائي جيّد ومتوازن للحفاظ على وزن صحي، أمراً ضرورياً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد. من هنا، وإذا كنتم تعانون من مشاكل في الكبد، فمن المهم أن تفهموا كيف يتأثر الكبد بالغذاء الذي تتناولوه، ومن الضروري أن تتابعوا قراءة …

15 وجبة صحية يجب أن تتوفر في كل منزل قد يكون إيجاد وجبات خفيفة وصحية أمراً صعباً في بعض الأحيان، وخاصة عند العودة إلى المنزل بعد يوم طويل من العمل مع الاحساس بالجوع الضارم، الذي يجعلك تتجه لتناول أي نوع من الوجبات السريعة كحل سريع للمشكلة، ولكن اليوم تتوافر لدينا …

7 أنواع من المكسرات الصحية التي قد تمد بعمرك هناك الكثير من المقالات على شبكة الإنترنت التي تدعم حقيقة أن المكسرات قد تساعد البشر للعيش لفترة أطول، حيث يمكن للمكسرات أن تكون جيدة كوجبة خفيفة يمكن تناولها بين الوجبات، أو كنكهة إضافية على الحلويات والسلطات والوجبات الرئيسية، وإليكم هنا 7 …