تقول مجموعة من الدراسات إنه بالإمكان اعتماد وجبة خفيفة صحية لخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة أو سكتة دماغية. وتتمثل هذه الوجبة في المكسرات، والتي تحتوي على الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. وهي تساعد في تكوين جزء من نظام غذائي “صحي للقلب” …
أكمل القراءة »نتائج البحث عن : %D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86
ما الفرق بين الديسك وعرق النسا؟
الديسك (Herniated disk) يُعد من الحالات الصحية التي تدل على وجود مشكلة ما في الأقراص الموجودة بين الفقرات التي تتجمع من أجل تكوين العمود الفقري. أما بالنسبة لعرق النسا (Sciatica) فهو من أعراض مشاكل العصب الوركي، وهنا سنوضح الفرق بين الديسك وعرق النسا بشكل مفصل وواضح. الفرق بين الديسك وعرق …
أكمل القراءة »لا تتجاهلها.. علامات تنذرك بنقص البروتين في جسمك!
ينتج عن نقص البروتين في الجسم مجموعة من الأضرار والمخاطر الصحية. وفي هذا المقال سنعرفك على علامات تدل على نقص البروتيـن من جسمك. قلة النوم أو الأرق. أظهرت دراسات أن نقص الأحماض الأمينية المرتبطة بالبروتين مثل: التريبتوفان تؤدي إلى اضطرابات النوم وقد تسبب الأرق وقلة النوم. ضعف الجهاز المناعي. من …
أكمل القراءة »الملح المخفي” في الباراسيتامول يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالقاتل الأول في العالم
وجدت دراسة كبيرة أن الباراسيتامول القابل للذوبان الذي يحتوي على الملح كمكون “خفي” يمكن أن يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والموت الناجم عنها. وحذر الباحثون من أن الناس غالبا ما يتناولون أدوية مسكنة للألم قابلة للذوبان دون أن يعرفوا أنها تحتوي على الصوديوم، والتي تضيفها الشركات المصنعة للأدوية لمساعدة …
أكمل القراءة »استرخاء العضلات بـ 7 طرق طبيعية للتخلص من تشنج العضلات
من منا لا يختبر تشنجات العضلات وألمها من آن لآخر؟ لكن ماذا تفعل عزيزي القارئ لتحصل على استرخاء العضلات وراحتها؟ هل تفضل الحلول الطبيعية؟ إذا تابع هذه المقالة لتعرف أفضل 7 حلول لاسترخاء عضلاتك بطرق سهلة وبسيطة. كيفية استرخاء العضلات بطرق طبيعية البابونج البابونج هو عشبة استخدمت قديما لعلاج العديد …
أكمل القراءة »أعراض تتعلق بالعين يمكنها الكشف عن الارتفاع المقلق لضغط الدم
توصف العين بأنها مرآة الروح، ولكنها قد تكون أيضا واجهة هامة للكشف عن الحالات الصحية الكامنة في الجسم، والتي قد لا يدركها الكثير منا. وقد تكون العين مفتاح الكشف عن ضغط الدم المرتفع، ولذلك، سيكون من الأفضل معرفة مجموعة الأعراض المتعلقة بالعين، والتي قد تكون مدعاة للقلق. وقد تتضرر الأوعية …
أكمل القراءة »فوائد الصمغ العربي: 10 فوائد واستخدامات وما هي أضراره؟
يعد الصمغ العربي أو اللبان العربي أو الأكاسيا، من المكونات ذات الشهرة الواسعة في الدول العربية وعلى مستوى الكثير من دول العالم، إن الصمغ العربي يمكن أن يكون له الكثير من الاستخدامات الطبية والعلاجية، كما يدخل ضمن مكونات أدوية علاج بعض الحالات الصحية، ولقد جمعنا لكم في هذا المقال فوائد …
أكمل القراءة »تنظيف الشرايين والاوعية الدموية بالطرق الطبيعية
امراض القلب هي واحدة من أكثر الامراض المسببة للوفاة في العالم. حيث ان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، قد يعمل على تحفيز تكون الترسبات في الاوعية الدموية والشرايين. مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية. وهو ما يتطلب من مرضى الكوليسترول ضرورة الاهتمام بنظامهم الغذائي ونمط حياتهم …
أكمل القراءة »طريقة لتحديد نقص فيتامين B12 دون اختبار
كشفت الدكتورة أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية، طريقة لتحديد نقص فيتامين B12 في الجسم دون الحاجة لاستشارة طبيب وإجراء الاختبارات. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكثيرين لا يقدرون أهمية فيتامين B12 للحفاظ على الخلايا العصبية بحالة صحية جيدة وتحسين وظيفة انتقال النبضات العصبية وتحسين عمل …
أكمل القراءة »حقيقة فعالية العصفر في علاج الأمراض
تتضارب الأبحاث والدراسات حول فائدة تناول زيت العصفر كمكمل غذائي أو بدلاً من الزيوت الأخرى في النظام الغذائي، ففي بعض الأمراض أثبت فعالياته لكن لا يوجد أدلة كافية على قدرته في علاج الأمراض الأخرى. انخفاض الوزن عند الولادة تشير بعض الأبحاث إلى أن إضافة منتج معين من زيت القرطم إلى …
أكمل القراءة »