الجمعة , مارس 29 2024

نتائج البحث عن : دهون

أفضل نوع الخضار لخفض ضغط الدم المرتفع.. يجب أن تعرفه!

أطعمة خفض ضغط الدم

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع ضغط الدم، مما يعرض هذه النسبة الهائلة من الناس لخطر متزايد لتجربة بعض النتائج الصحية المخيفة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. وغني عن القول أن العديد من الأشخاص يحاولون خفض ضغط الدم للمساعدة في الحد من مخاطر هذه الآثار المميتة المحتملة. كيف تلعب الخضروات …

أكمل القراءة »

وجبة الفطور الأكثر فائدة للرجال

وجبة الفطور الأكثر فائدة للرجال

كشفت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أفضل المواد الغذائية المكونة لوجبة الفطور الأكثر فائدة للصحة. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن وجبة الفطور هي الوجبة الأكثر أهمية. لذلك يجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية الرئيسية-البروتينات، الدهون، الكربوهيدرات والألياف الغذائية. وتقول، “إذا اعتمدنا البيضة كأساس، فهي أفضل …

أكمل القراءة »

تنظيف الشرايين والاوعية الدموية بالطرق الطبيعية

تنظيف الشرايين والاوعية الدموية بالطرق الطبيعية

امراض القلب هي واحدة من أكثر الامراض المسببة للوفاة في العالم. حيث ان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، قد يعمل على تحفيز تكون الترسبات في الاوعية الدموية والشرايين. مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية. وهو ما يتطلب من مرضى الكوليسترول ضرورة الاهتمام بنظامهم الغذائي ونمط حياتهم …

أكمل القراءة »

ما هو العلاج باستخدام الإبر الصينية ؟ وما آثارها الجانبية؟

ما هو العلاج باستخدام الإبر الصينية

الإبر الصينية هي الوسيلة التي يبحث عنها الكثيرون من أجل نوم أفضل، وطاقة أعلي، وصفاء الذهن، وهضم صحي، وتوتر أقل، تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن الإبر الصينية و آثارها الجانبية. ماهو العلاج بـ الإبر الصينية ؟ الابر الصينية هي تقنية علاجية قديمة جدا من الطب الصيني التقليدي باستخدام إبر …

أكمل القراءة »

شربت غالونا من الماء كل يوم لمدة شهر.. هذا ما حصل

غالون ماء

أوصت الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم الرجال بشرب نحو 3 لترات ونصف من الماء كل يوم، مقابل حوالي لترين ونصف للنساء. ورغم هذه التوصية، إلا أن الخبراء يقولون إن كمية الماء الواجب استهلاكها يوميا تعتمد على مدى نشاطك وحالتك الصحية وما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أم لا. وحسب دراسات …

أكمل القراءة »

تمنعك من خسارة الوزن.. احذر هذه الأطعمة فوراً

تمنعك من خسارة الوزن.. احذر هذه الأطعمة فوراً

يحاول الكثير من الناس انقاص وزنهم، ويعتمدون بذلك على بعض الأطعمة التي تساعدهم في ذلك، ولكن يتفاجؤون بعدم خسارتهم للوزن كما هو متوقع، والسبب يعود في هذه الأطعمة التي يحرصون على تناولها دائماً والمعروف بأنها صحية، لكنها في الحقيقة تعمل على إعاقة كل الجهود في خسارة الوزن. وسنقدم لكم في …

أكمل القراءة »

تعاني من الشخير.. 5 خطوات فعالة تساعدك على التخلص منه

تعاني من الشخير.. 5 خطوات فعالة تساعدك على التخلص منه

هناك العديد من المشاكل التي يُعاني منها الإنسان أثناء النوم، وأبرز هذه المشاكل هي الشخير، حيث تكون هذه العادة مزعجة بشكل عام وقد تسبب الإحراج في حال كان لدى الشخص شريك في غرفة النوم. ويعتقد أغلب الأشخاص أن هذه المشكلة لا يمكن التخلص، ولكن خلافاً لذلك سوف نستعرض في المقال …

أكمل القراءة »

طعام يتناوله الملايين حول العالم يمكن أن “يدمر” البصر

طعام يؤثر على البصر

من المعروف أن البصر يتراجع مع تقدم العمر، ولكن هناك عادات غذائية يمكن أن تسرّع هذه العملية. وحذر طبيب عيون رائد من الولايات المتحدة من أن أحد هذه العادات الغذائية يتضمن تناول الكثير من الأطعمة المقلية، التي يمكن أن تضر بالبصر. ويشرح الدكتور برايان واتشلر، الشهير على “تيك توك”، أن …

أكمل القراءة »

شاي الزنجبيل وفوائده وطريقة تحضيره

شاي الزنجبيل وفوائده وطريقة تحضيره

شاي الزنجبيل من المشروبات المميزة والمنتشرة في العالم، لذلك سنتعرف سويا على فوائد هذا الشاي للصحة، وكيفية عمل شاي الزنجبيل، وهل يمكن شربه كل يوم؟ ومعلومات أخرى مهمة في السطور التالية. فوائد شاي الزنجبيل تأتي فوائد الشاي من الزنجبيل نفسه، والذي يحتوي على مركبات جينجيرول والشوغول، وتختلف كمية كل منهما …

أكمل القراءة »

خل الأرز: الفوائد والاستخدامات وطريقة التحضير

خل الأرز: الفوائد والاستخدامات وطريقة

يتميز خل الأرز بمذاق حامض وحلو في نفس الوقت. وهو مشتق من الأرز بعد عملية تخميره. ويستخدم بشكل شائع في الدول الآسيوية وبالتحديد في اليابان، والصين، وكوريا، وفيتنام. ولأن خل الأرز لديه حموضة أقل من باقي أنواع الخل فهو غير مناسب في حفظ الأطعمة، لكنه يستخدم في عمل السوشي والسلطات …

أكمل القراءة »