الجمعة , مارس 29 2024

نتائج البحث عن : دهون

أطعمة تحافظ على صحة الشرايين وتقي من أمراض القلب

أطعمة تحافظ على صحة الشرايين وتقي من أمراض القلب

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من مسببات الوفيات الرئيسية حول العالم. ودائماً وما ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحمي القلب وجدران الأوعية الدموية. وفي الآتي أطعمة تحافظ على صحة الشرايين، وتحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. – توت العليق والتوت تحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مضادات أكسدة …

أكمل القراءة »

فوائد الصمغ العربي للتخسيس وأضراره.. طبيبة تتحدث

فوائد الصمغ العربي للتخسيس وأضراره.. طبيبة تتحدث

يحتوي الصمغ العربي على العديد من المعادن والعناصر المختلفة، وهذا ما يجعله يلعب دوراً فاعلاً في التخسيس. يتواجد بعدّة ألوان كالأبيض، البنّي المائل للبرتقالي، كما الشفّاف؛ وينتشر في العديد من المناطق حول العالم. “الصمغ العربي غني بنسبة عالية من الألياف، البروتينات والكربوهيدرات المفيدة للجسم بصفة عامة، كما يمتاز بتعدّد أنواعه …

أكمل القراءة »

إليك 10 فواكه خالية من السكر يُنصح بها مرضى السكري

إليك 10 فواكه خالية من السكر يُنصح بها مرضى السكري

تناول الفواكه أمر مغذي جداً لأجسامنا، ويقوي مناعتنا بشكل كبير، لذلك فهي من أهم المكونات في أي نظام غذائي، ولكن عندما يُعاني الشخص من مرض السكري أو السمنة، فسيقلق من نسبة السكر في الفواكه قبل تناولها. ولهذا السبب سوف نستعرض في هذا المقال الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة جداً …

أكمل القراءة »

بينها الخبز الأبيض.. 5 أطعمة يمكن أن تسبب جلطات دموية خطيرة

بينها الخبز الأبيض.. 5 أطعمة يمكن أن تسبب جلطات دموية خطيرة

حذر باحثون من أن هناك أطعمة تساهم في تراكم الترسبات في الشرايين قد تعرض الجسم أيضاً لأمراض أخرى من خلال الالتهابات. عادة يحدث التخثر الوريدي العميق (DVT) عند وقوع تجلط دموي في واحد أو أكثر من الأوردة العميقة في الجسم، وعادة ما يكون ذلك في الساقين. وتصبح هذه الحالة مميتة …

أكمل القراءة »

5 فوائد مذهلة لملعقة كمون قبل النوم.. أبرزها الوقاية من السكري

5 فوائد مذهلة لملعقة كمون قبل النوم.. أبرزها الوقاية من السكري

يعد الكمون من أشهر أنواع التوابل التي تُستخدم في طبخ العديد من الأكلات في جميع أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية عديدة، فهو يعزز من عملية التمثيل الغذائي، ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ويقي من الإصابة بمرض السكري، وكذلك يؤكد العديد من الدراسات الطبية أن تناول الكمون المطحون فعال …

أكمل القراءة »

أضراره تفوق التوقعات.. احذروا من المشي في هذا التوقيت

أضراره تفوق التوقعات.. احذروا من المشي في هذا التوقيت

الرياضة لها فوائد وآثار إيجابية عديدة للصحة النفسية والبدنية، وينصح بها كل الأطباء، والمشي أحد أهم التمارين الرياضية وأسهلها. وبالتأكيد سمعت من قبل النصيحة التي توصي بضرورة المشي بعد تناول الطعام، وكم الإيجابيات التي تتأتى منه وتدعم الصحة. وفي هذا المقال نتعرف على بعض الأضرار غير المعروفة لهذه العادة: 1. …

أكمل القراءة »

بيتزا وباستا بلا زيادة وزن؟!… إليك هذه الطرق السهلة

بيتزا وباستا بلا زيادة وزن

تعتبر الباستا والبطاطس والبيتزا والفطائر أطعمة مفضلة لدى الكثيرين لطعمها اللذيذ إلا أنها ليست صحية كثيراً لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فهي ليست الخيار الأمثل خصوصاً لمن يبحثون عن فقدان الوزن وخسارة بضعة كيلوغرامات من الدهون. إلا أن خبير التغذية، إيلي بريشر، أكد أن تناول الكربوهيدرات الصحية باعتدال يعد …

أكمل القراءة »

أطعمة تسبب نقص مناعتك.. تجنبوها

أطعمة تسبب نقص مناعتك..تجنبوها

يُعد الجهاز المناعي واحدا من أهم أجهزة الجسم التي توفر له الحماية من الأمراض والقوة التي تكافح مُسبباتها، إذ تكمن وظيفته في مقاومة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات وغيرها من الأجسام الضارة ومهاجمتها للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، حيث يشمل هذا الجهاز مجموعة كبيرة ومعقدة من الأنسجة التي تنتشر في جميع أنحاء …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلاوة بالطحينية يومياً؟ اليك الاجابة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلاوة بالطحينية يومياً

يحافظ السمسم في الحلاوة الطحينية على صحة الإنسان. فهو يحتوي على 20% بروتينات عالية الجودة و50% دهون غير ضارة. وكالسيوم. وحديد وفيتامينات. وهذه أبرز الفوائد: – تعدّ الحلاوة الطحينية مصدر طاقة للجسم. فهي تزيد من قوة العضلات. – تنشط الحلاوة الخلايا. والأنسجة وتزيد من فعالية وظائفها. – تزيد الحلاوة من …

أكمل القراءة »

فوائد الثوم على الريق للرجال

فوائد الثوم على الريق للرجال

هل تعلم ما هي فوائد الثوم؟ وهل تعرف أنه قد يؤثر على العديد من وظائف الجسم ويزيد من كفائتها، تابع معنا هذا المقال لتتعرف على أهم فوائد الثوم على الريق للرجال وكيف يمكن أن يؤثر على حالتك الجنسية وصحة الجسم بأكمله. فوائد الثوم على الريق للرجال بالتأكيد فوائد الثوم على …

أكمل القراءة »