الجمعة , مارس 29 2024

أرشيف الوسم : النوم على الظهر

وضعية نوم تجنبك ظهور التجاعيد وتحمي عمودك الفقري.. تعرف إليها

وضعية نوم تجنبك ظهور التجاعيد وتحمي عمودك الفقري

تمتلك بعض وضعيات النوم فوائد صحية للعمود الفقري وتقلل ظهور تجاعيد البشرة، أكثر من غيرها. في هذا الصدد، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، فمن السهل الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، ما يمنع أي آلام محتملة في الرقبة. …

أكمل القراءة »

العلم يجيب.. لماذا ينبغي أن تنام على جانبك؟

العلم يجيب.. لماذا ينبغي أن تنام على جانبك؟ كشفت دراسة طبية حديثة، أن نوم الإنسان بشكل جانبي له منافع صحية عدة، بخلاف النوم على الظهر الذي ينذر بمتاعب خطيرة لاسيما لدى النساء الحوامل ومرضى القلب. وأوردت دراسة منشورة في مجلة “ميديكال بريتيش جورنال” الطبية في بريطانيا، أن النوم على الجانب …

أكمل القراءة »