أرشيف الوسم : ساعات النوم

“ليست خرافة”.. باحثون أمريكيون يكشفون عن تأثير القمر على ساعات نوم الإنسان كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة واشنطن الأمريكية، عن تأثُّر قدرة البشر على النوم، بشكل واضح بدورة القمر، حيث إن الاستمتاع بساعات أكثر بالنوم من عدمها، مرتبطة بشكل مباشر بحركة القمر، وقد استخدم هؤلاء أجهزة المعصم الذكية، من …

ما عدد ساعات النوم المناسبة لكل عمر النوم هو نعمة من الله تعالى على الانسان، كي يرتاح الجسم المنهك طوال النهار سواء في العمل او الدراسة او العناية بالاطفال وغيرها من المهام اليومية التي تسبب التعب والارهاق للجسم ما يجعله بحاجة للنوم والاسترخاء لوقت كافي. وعندما نقول وقتا كافيا، فاننا …

ما هي الساعة المثالية للاستيقاظ حسب علم النفس يعتقد البعض أن الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار يعود بنفع كبير على الإنسان وأدائه في العمل، لكن باحثا أميركيا في علم النفس يقول إن هذا الأمر ليس قاعدة عامة بالضرورة. وبحسب ما نقل موقع “آي إن سي”، فإن المدير التنفيذي لشركة …