أرشيف الوسم : سن الثلاثين

مع تقدمنا في العمر يتعين علينا الاهتمام بصحتنا بشكل أكبر. لذلك فإن لكل مرحلة عمرية ما هو ممنوع وما هو مسموح للبقاء بصحة جيدة. ولعل أبرز ما يجب الاهتمام به هو العادات الغذائية المتبعة. حيث ينصح الخبراء تجنب الكثير من العادات الغذائية السيئة التي قد تؤدي إلى نشوء مشاكل صحية …

أحذية يمنع ارتداؤها بعد سن الثلاثين حذرت اختصاصية جراحة العظام الروسية، إيلينا باستارناك، من مخاطر بعض أنواع الأحذية على الرغم من ملاءمتها المخادعة. وكشفت باستارناك، في مقابلة مع “راديو سبوتنيك”، عن الأحذية التي يمكن ارتداؤها من طرف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 30 عاما. وتابعت أن المزيد من الأشخاص أصبحوا …

مواد غذائية لا ينصح بتناولها بعد سن الثلاثين كشفت دانا لي سميث، في موضوع نشره موقع Eat This, Not That ، الأطعمة والمشروبات التي يجب التخلي عن تناولها بعد سن الثلاثين. وتنصح الكاتبة والمعلقة المختصة بنشر التعليمات والتوعية الصحية، قبل كل شيء بالامتناع عن لبن الزبادي ذي النكهات المختلفة، والنسبة …

يحتاج الإنسان بداية كل عقد جديد من حياته، أن يفكر بأولوياته، حيث تتسع مظلة المهام التي تتركز بين العائلة والعمل. واعتبر موقع ”بيست هيلث“ الطبي أن دخول الإنسان في عقده الرابع يفرض عليه التركيز على عادات صحية معينة واتباع نظام غذائي متوازن. تقوية العظام تنعكس ممارسة الرياضة على إمداد الجسم …

ما لا تعرفينه عن الرجال في ال 30 من العمر.. حقائق عليك معرفتها الشعور بالوحدة هو شيءٌ نعتقد أنه خاص بكبار السن ويعتقد معظم الناس أن الشباب هم اجتماعيون اكثر من غيرهم من فئات المجتمع. ولكن هذا غير صحيح بعض الشيء ففي بحث جديد تبين ان ملايين الرجال يخفون مشاعر …

أطعمة عليك التوقف عن تناولها بعد سن الثلاثين عندما نكون صغارا، لا نلقي بالا لما نأكل من أطعمة مليئة بالسكريات أو الدهون، فكلها تحترق بفعل نشاطنا الذي لا يتوقف، أما عندما نتجاوز سن الثلاثين فإن الأمر يكون مختلفا تماما. نستعرض هنا 10 أطعمة من بين مجموعة كبيرة علينا، يجب على …

ما الذي يضرّ بصحتك بعد الثلاثين؟ عند بلوغها الثلاثين من عمرها، تشعر المرأة بالخوف والإرتباك معتقدةً أنها سوف تشهد على تدهورٍ في صحتها الجسدية ما قد يؤثر على لياقتها البدنية وجمالها. ولكن في الحقيقة، إن هذه الأمور لن تحدث إلّا إذا ارتكبت بعض الأخطاء التي سوف نطلعك عليها. اخطاء صحية …

5 أطعمة عليك تجنبها في سن الثلاثين أفضل جزء في أن تكون كبيرًا هو امتلاكك لزمام أمورك، حرية أن تفعل كل ما تريد، هل ترغب في تناول البيتزا على الإفطار؟ لا شيء يمنعك، ولكن عندما تعبر منتصف الثلاثينيات فهناك العديد من الأطعمة التي يُعد تناولها أمرًا ليس جيدًا. قد لا …

تحذير..لا تتناول هذه المنتجات الـ 10 بعد سن الثلاثين كشف خبراء التغذية الأميركيون عن 10 مأكولات يجب تجنب تنوالها بعد سن الثلاثين. وذكرت وكالة “سبوتنيك”،أن السكر واحد من أخطر المنتجات، فهو يضر ألياف الكولاجين والإيلاستين، والتي تؤثر على الجلد بشكل سيء. وبالإضافة إلى ذلك، ينصح الخبراء بالتخلي عن إستخدام الخبز …

يا سادة يا كرام، يا مَن دخلتم مرحلة سن الثلاثين، أو اقتربتم من دخولها، ليتك تدخل بيمينك وتسمّي، وانتبه لمعرفة الأسرار. 1- الألقاب “عمو/ طنط” لا داعي أن تستغرب هذه الكلمات؛ لأنك ستسمعها بصورة شبه يومية من ولد أو بنت في ثانوي أطول منك ويناديك بهذا اللقب، يا عمو أو …