أرشيف الوسم : عمر الخمسين

“فيتامين د” فريد من نوعه لأنه ينتج من التعرض لأشعة الشمس، ولكن نظرا لأن معظمنا لا يتعرض للشمس كما ينبغي، فإن فرصة إنتاج هذا الفيتامين الأساسي تتضاءل. ونتيجة لذلك، أصبح “فيتامين د” ثاني أكثر المكملات شيوعا التي يستهلكها الأمريكيون، حيث تصل معدلات انتشار النقص الحاد في هذا الفيتامين إلى 5.9%، …

كيف تحافظ المرأة اليابانية على جمالها حتى بعد عمر الخمسين؟ لعلكم سمعتم أن النساء اليابانيات يبقي مظهرهن شاباً وجميلاً والسبب يعود إلى مادة غامضة في هذه المقالة سنكشف عن هذا السر، سر جمال المرأة اليابانية . لمئات ومئات من السنين ظل يبحث الإنسان عن إكسير الحياة ولم ينجح أحد حتى …

أغذية ضرورية عند بلوغ الخمسين.. ما هي؟ نشره موقع “آف بي.ري” الروسي، تقريراً للكاتبة كاتيا تكاتش، يستعرض الأطعمة التي يجب على الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين إدراجها في حميتهم الغذائية، وهي: 1- الفاصوليا والبقوليات: إنّ تناول نصف كوب من العدس بشكل يومي يقلل من احتمال ارتفاع الكوليسترول بنسبة 5%. وتساعد …

10 أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر، وتود أن تبقى على حيويتك لأطول فترة ممكنة، فستحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة وتضمين نظامك الغذائي بعض الأطعمة الهامة. ففي سن الخمسين لن يكون جسمك قادرا على معالجة الوجبات السرعة مثلا، كما كان يفعل …

إن بلغت الخمسين.. لا تبتعد أبدا عن هذه الأطعمة يطمح كثير من الناس للإبقاء على حيوتهم متقدة بينما يتقدمون في السن، وفي سبيل تحقيق ذلك يضعون لأنفسهم نظاما غذائيا يضمن لهم مظهرا أكثر شبابا وقوة تعينهم على واجبات الحياة اليومية. وعلى خلاف فترة الشباب التي يمكن خلالها تناول أي نوع …

10 أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر، وتود أن تبقى على حيويتك لأطول فترة ممكنة، فستحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة وتضمين نظامك الغذائي بعض الأطعمة الهامة. ففي سن الخمسين لن يكون جسمك قادرا على معالجة الوجبات السرعة مثلا، كما كان يفعل …