الجمعة , مارس 29 2024

أرشيف الوسم : الدماغ

دماغنا هو الذي يحدد وزننا.. كيف نجعل دماغنا يغير رأيه فننحف؟

دماغنا هو الذي يحدد وزننا.. كيف نجعل دماغنا يغير رأيه فننحف؟ تشرح عالمة الأعصاب الأميركية ساندرا آمودت لماذا لا تستطيع الريجيمات مساعدتنا كي ننحف بشكل دائم. لقد ثبت علمياً في عدد لا يحصى من المرات أن الريجيمات نادراً ما تنجح على المدى الطويل وأن تأثيراتها الجانبية، غير المرغوبة، كبيرة. “عندما …

أكمل القراءة »

هكذا تحمون دماغكم من التغيرات المرتبطة بالعمر

هكذا تحمون دماغكم من التغيرات المرتبطة بالعمر أعلن خبراء أكاديمية الأعصاب الأميركية ان طرقا بسيطة وفي متناول اليد تساعد على تأخير شيخوخة الدماغ وتجنب مختلف الأمراض الإدراكية. واشترك في الدراسة التي أجراها خبراء الأكاديمية ألفا شخص متوسط أعمارهم 78 سنة. عند بداية الدراسة اكتشف الخبراء أن أحد المشتركين لا يعاني …

أكمل القراءة »

أمراض تُؤثّر على الشخصية وتُغيّرها.. اكتشفوها!

أمراض تُؤثّر على الشخصية وتُغيّرها.. اكتشفوها! عادةً ما نشهدُ تغيرًا في طباعنا أو طباع أحد المُقرّبين منا، وقد يُصبح ذلك الشخص عدوانيًا أكثر أو سلبيًا. وفي حين أن تلك التغيرات قد ترتبط بظروف معينة وعوامل عديدة، إلا أنه في الحقيقة قد يكون ذلك نتيجة وجود مشكلة صحية خطيرة، وفق مجلة …

أكمل القراءة »

يمكنكم تأخير شيخوخة الدماغ.. أدخلوا هذه المأكولات إلى نظامكم الغذائي

يمكنكم تأخير شيخوخة الدماغ.. أدخلوا هذه المأكولات إلى نظامكم الغذائي عندما يتعلّق الأمر بصحّة القلب، فإنّ غذاء البحر الأبيض المتوسط هو الرابح! أمّا حمية “DASH” فتشكّل أفضل خيار لمرضى الضغط المرتفع. لكن ماذا عن الدماغ؟ أيّ غذاء يمكن الاعتماد عليه لتحصينه ضدّ الخرف والألزهايمر، لا بل حتى حماية الناجين من …

أكمل القراءة »

ما حقيقة استخدامنا ١٠٪ فقط من أدمغتنا؟

ما حقيقة استخدامنا ١٠٪ فقط من أدمغتنا؟ تناولنا في مقال سابق حديثًا عن هذه الخرافة المشهورة في علم النفس واليوم نعرضه عليكم من منظور أوسع وأحدث. طغتْ فكرةُ استخدام البشرِ لـ 10% فقط من دماغهم، ويُعتَقد أيضًا أنَّهم إذا استطاعوا توظيف الـ 90% الباقية فسيتحولون إلى علماءَ قادرين على تذكُّر …

أكمل القراءة »

10 أطعمة “يحبها الدماغ”.. وتقوي الذاكرة

10 أطعمة “يحبها الدماغ”.. وتقوي الذاكرة يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم ما يكفي من “الوقود” للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ”الوقود” …

أكمل القراءة »

أطعمة خطيرة تقودك إلى الموت المبكر!

أطعمة خطيرة تقودك إلى الموت المبكر! حذر خبراء من أن تناول الوجبات الجاهزة السريعة مع المشروبات الغازية يزيد من خطر الموت المبكر. وتشمل الأطعمة الجاهزة المرتبطة بالمخاطر الصحية القاتلة، الوجبات الخفيفة والمشروبات الغازية والحبوب السكرية، التي تحتوي على مواد مضافة. وتُعالج الأسماك واللحوم المعاد تصنيعها بدرجة عالية، وغالبا ما تحتوي …

أكمل القراءة »

كيف نجعل المخ يعمل بكفاءة لفترة أطول؟

كيف نجعل المخ يعمل بكفاءة لفترة أطول؟ تبدأ أدمغتنا في العمل بكفاءة أقل مع تقدمنا في العمر، لذا نحن بحاجة إلى الحفاظ على صحتها لفترة أطول. وتقدم الدكتورة الخبيرة، سابينا برينان، نصائح حول كيفية الحفاظ على نشاط المخ مع التقدم في العمر. وتقول برينان إن النوم الجيد يمنحنا الحيوية اللازمة …

أكمل القراءة »

هكذا تحافظون على صحة وحيوية الدماغ!

هكذا تحافظون على صحة وحيوية الدماغ! مع التقدّم بالسنّ، تتراجع المدارك المعرفية لدى كلّ إنسان وهو أمرٌ لا مفرّ منه ولكن يمكن إبطاء هذه العملية بفضل تدابير تضمن صحة ونشاط الدماغ. ومن أجل صون الدماغ من أي خلل يجب تغيير نمط الحياة، وينصح الأطباء وخبراء الجملة العصبية من أجل الحفاظ …

أكمل القراءة »

كارثة في الدماغ بسبب “عود الأذن”.. وتحذير صارم من الأطباء

كارثة في الدماغ بسبب “عود الأذن”.. وتحذير صارم من الأطباء إذا كنت ممن يقومون بتنظيف الأذن عن طريق عود القطن، فإنك مطالب بالتوقف فورا عن هذه العادة الخطيرة، بحسب خبراء الصحة. ووفق ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن رجلا في الحادية والثلاثين من عمره، أصيب بأعراض خطيرة بعد استخدامه …

أكمل القراءة »