الجمعة , مارس 29 2024

أرشيف الوسم : تنحيف

كيف تستفيدون من قشر الموز حتى تنحفوا؟

كيف تستفيدون من قشر الموز حتى تنحفوا؟

كيف تستفيدون من قشر الموز حتى تنحفوا؟ أنتم تعرفون أن الموز غني بالبوتاسيوم ولكنكم لا تعرفون أن كمية كبيرة من البوتاسيوم موجودة في القشرة. فهي قد تحتوي على حوالى 40 بالمئة من البوتاسيوم. هذا المعدن ضروري للتنحيف فهو يحفز الأيض فيساعدك على حرق المزيد من الوحدات الحرارية ويساعد العضلات على …

أكمل القراءة »

كيف يمكن تخسيس البطن خلال اسبوع واحد فقط؟

كيف يمكن تخسيس البطن خلال اسبوع واحد فقط؟

كيف يمكن تخسيس البطن خلال اسبوع واحد فقط؟ مع اقتراب حدث هام في حياتكم، قد ترغبون في اتباع رجيم لتخسيس البطن خلال أسبوع واحد ومحاولة التخلص من الدهون بشكل سريع. موقع صحتي يقدم لكم عددا من النصائح المفيدة لتحقيق هدفكم. وفي حين أنه من المستحيل فقدان الكثير من الدهون في …

أكمل القراءة »

عادات جيدة: 7 أشياء تفعلونها في المساء تجعلكم تنحفون بسرعة

عادات جيدة: 7 أشياء تفعلونها في المساء تجعلكم تنحفون بسرعة

عادات جيدة: 7 أشياء تفعلونها في المساء تجعلكم تنحفون بسرعة مجرد النوم في السرير ليلاً والتنفّس يجعلكم تخسرون الوزن. لكن ما هي الأمور الأخرى التي يمكن أن تفعلوها لتزيدوا عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النوم؟ 1. اشربوا الشاي الأخضر قبل النوم: إنه يسرع عملية الأيض خاصة إذا شربتم …

أكمل القراءة »

3 دقائق قبل النوم: تمارين بسيطة لتنحيف ساقيك وفخذيك وبطنك

3 دقائق قبل النوم: تمارين بسيطة لتنحيف ساقيك وفخذيك وبطنك يقول مدربو الرياضة إن أهم شيء تفعله على صعيد الرياضة هو المواظبة. ولكن دعونا نكن صادقين مع أنفسنا : التمارين الرياضية اليومية ليست من الأشياء التي تستهوينا كثيراً. ولكننا عندما نعلم أن هذه التمارين لن تأخذ منا وقتاً طويلاً ، …

أكمل القراءة »

كيف يمكن تناول إكليل الجبل بهدف التنحيف؟

كيف يمكن تناول إكليل الجبل بهدف التنحيف؟ يُعتبر إكليل الجبل من النباتات الشهيرة التي يمكن استخدامها بطرقٍ مختلفة للإستفادة من تأثيراتها الإيجابيّة على الجسم. ويُطلق على إكليل الجبل تسمياتٍ عدّة أبرزها الروزماري، ويحتوي في مكوّناته على الدّهون والدّهون غير المشبّعة والألياف والكربوهيدرات والبروتينات وأحماض الكافييك وحمض الروزمارينك. نكشف في هذا …

أكمل القراءة »

9 أعشاب طبية تساعد على التنحيف بسرعة

9 أعشاب طبية تساعد على التنحيف بسرعة الحصول على قوام رشيق ووزن مثالي هو أمنية العديد من الأشخاص. يحاول الكثيرون منا الحصول على أفضل شكل وأرشق قامة ولكنهم لا ينجحون في التوصل إلى نتائج ملموسة. نجد في الأسواق ريجيمات عديدة منحفة لكن الكثير منها يتعذر تطبيقه أو الالتزام به بالنسبة …

أكمل القراءة »

كوب النحافة : ضعوا 3 مكونات طبيعية في قهوتكم الصباحية وستبدأون بحرق الدهون

كوب النحافة : ضعوا 3 مكونات طبيعية في قهوتكم الصباحية وستبدأون بحرق الدهون الحرمان من اللذة الصباحية في تناول كوب من الشاي أو القهوة الساخنة منذ الصباح هي محنة بالنسبة لكثير من الناس بدون أدنى شك. لكن، بالإضافة إلى اللذة المبهجة، يمكن لقهوتكم الصباحية أن تساعدكم في فقدان الوزن. القهوة …

أكمل القراءة »

رجيم ياباني صباحي لخسارة 2 سنتم من محيط خصركم

رجيم ياباني صباحي لخسارة 2 سنتم من محيط خصركم تناول موزة كل صباح يعادل قنبلة من الطاقة قبل الفطور الصباحي. أحياناً يمكن حتى أن نستعيض بالموز عن الوجبة الصباحية. في هذا المقال، ستكتشفون كيف تجعلون من الموز مصدراً للتنحيف لكي تخسروا حتى 2 سنتم من محيط الخصر كما يفعل اليابانيون… …

أكمل القراءة »

وصفة الكمون التي تجعلكم تنحفون طبيعياً

وصفة الكمون التي تجعلكم تنحفون طبيعياً لتفقدوا الوزن بشكل طبيعي وتنحفوا بشكل صحي، إليكم من وصفة طبيعية ترتكز على الكمون، قشر الليمون والقرفة، وتساعد على فقدان الكيلوهات الفائضة بدون مجهود ! الريجيمات المنحفة المتكررة تؤذي الصحة زيادة الوزن حلقة مفرغة تصيب نساء عديدات (ورجالاً أيضاً !). للتخلص من الكيلوهات الزائدة، …

أكمل القراءة »

5 أعشاب سحرية لإنقاص الوزن في أيام

5 أعشاب سحرية لإنقاص الوزن في أيام لطالما دخلت الأعشاب الطبية في العديد من العلاجات وخاصة في موضوع إنزال الوزن، وبعضها ما أثبت نجاحته وبعضها نتيجه لسوء الإستخدام وقلة المعرفة كان له آثار سلبية على الجسم، وحسب ما جاء في موقع “ويب طب” نقدم لكم في هذا المقال 5 أعشاب …

أكمل القراءة »