الجمعة , مارس 29 2024

أرشيف الوسم : خسارة الوزن

تريدون الحصول على بطن مسطح بسرعة؟.. جربوا الحساء الاحمر

تريدون الحصول على بطن مسطح بسرعة؟.. جربوا الحساء الاحمر تعتبر خسارة الوزن في منطقة البطن مهمة غير سهلة ولا تتم خلال مدة قصيرة. ورغم هذا يمكن تسريعها من خلال اضافة بعض الحيل الغذائية الى ممارسة التمارين واتباع نظام حياتي متوازن. ومن تلك الحيل مثلاً تناول حساء يحتوي على مكونات فعالة …

أكمل القراءة »

هكذا يساعدكم البصل على خسارة الوزن

هكذا يساعدكم البصل على خسارة الوزن يتمتع ا لبصل بالكثير من الخصائص المفيدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن. والسبب أن البصل لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث يمكن استهلاك 54 منها مع كل 100 …

أكمل القراءة »

هذا التمرين هو الأفضل لخسارة الوزن

هذا التمرين هو الأفضل لخسارة الوزن توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الركض لخسارة الوزن هو أحد أفضل الطرق لتجنب السمنة. والآن، استطاع باحثون من الصين تحديد 5 أنواع من التمارين الأكثر فاعلية في مساعدة الناس المعرضين للسمنة على كبح اكتساب الوزن. ووفقاً للدراسة، فإن الركض البطيء المعتاد هو أفضل …

أكمل القراءة »

بعد الأربعين.. كيف تتخلّص من الوزن الزائد بفاعلية؟

بعد الأربعين.. كيف تتخلّص من الوزن الزائد بفاعلية؟ توجد أمور كثيرة جميلة تُرافق الإنسان مع تقدمه في العمر، مثل زيادة حكمته، وتعاطفه بشكل أعمق… غير أنّ الكبر في السنّ يعني أيضاً مخاطر أكبر للأمراض، وهذه المشكلات الصحّية ترتفع مع اكتساب الكيلوغرامات الإضافية. فكيف يمكن التخلّص من الوزن الزائد بفاعلية عند …

أكمل القراءة »

لخسارة الوزن.. استحموا بماء على درجة الحرارة هذه

لخسارة الوزن.. استحموا بماء على درجة الحرارة هذه ان ممارسة الرياضة بشكل منتظم من أفضل طرق خسارة الوزن وحرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم مع الحرص على تناول اطعمة صحية. ومن المفيد ايضاً اعتماد عادات حياتية صحية ومنها الاستحمام بماء على درجة حرارة معينة. واشارت دراسة حديثة نشرت …

أكمل القراءة »

شكل بطنكم يكشف عن قدرتكم على خسارة الوزن

شكل بطنكم يكشف عن قدرتكم على خسارة الوزن تبحثون منذ زمن طويل عن حل للتخلص من الكرش لكنكم لم تكتشفوا أبداً الحل الفعال لإنجاز هذا ؟ نقترح عليكم من حلول ذكية أن تنظروا إلى بطنكم عن قرب قبل أن تتبنوا ريجيماً محدداً ! بالفعل، حسب شكل كرشكم، يجب أن تختاروا …

أكمل القراءة »

دراسة علمية تكشف كيف تخسر 3 أضعاف وزنك بنفس المجهود وفي نفس الوقت

دراسة علمية تكشف كيف تخسر 3 أضعاف وزنك بنفس المجهود وفي نفس الوقت خسارة الوزن بسرعة مشكلة تشغل بال الكثيرين، يعتقد البعض أن الصحة واللياقة البدنية هما أهم ما يمكن اللعب عليه، وفي حين أن الفوائد الجسدية مهمة بالتأكيد، فإن الفوائد النفسية للتمتع بالصحة الجيدة واللياقة البدنية العالية هائلة لكن …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لخسارة الوزن… بحلول الصيف!

وصفة طبيعية لخسارة الوزن… بحلول الصيف! مع بدء فصل الصيف يبدأ الناس باتباع حميات غذائية صحية لخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق. من هذا المنطلق، سنقدم لكم في ما يلي وصفة طبيعية لخسارة الوزن: المكوّنات: – ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة – عصير نصف حبة من الحامض – ملعقة صغيرة …

أكمل القراءة »

تريدون خسارة الوزن بسرعة؟.. جربوا ماء الشوفان

تريدون خسارة الوزن بسرعة؟.. جربوا ماء الشوفان أشارت دراسة حديثة الى أن الاشخاص الرياضيين الذين يتناولون اطعمة تحتوي على الكربودهيدرات مثل دقيق الشوفان خلال وجبتي الفطور والغداء يحرقون نسبة أكبر من الدهون مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك. ويحتوي هذا الدقيق على خصائص تساعد على التحكم بمستوى الكوليسترول والحماية من …

أكمل القراءة »

سر العصير الأحمر لخسارة الكثير من الوزن في أسبوع فقط

سر العصير الأحمر لخسارة الكثير من الوزن في أسبوع فقط استعادة الرشاقة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. ورغم هذا يمكن ايضاً الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تسرع عملية حرق الدهون ومنها وصفة شراب الليمون الأحمر. ولتحضيره يجب توفير كوب من عصير الغريب فروت الطازج، القليل من …

أكمل القراءة »