أرشيف الوسم : زيادة الوزن

إحذروا زيادة الوزن وتأثيراتها السلبيّة على العمود الفقري! تعتبر السمنة المفرطة من أمراض العصر التي لا يجب إهمالها أبداً أو تجاهلها، حيث أن مضاعفاتها لا تقتصر على الشكل الخارجي فقط، بل هي تهدد بالإصابة بالعديد من المشاكل الخطيرة التي تهدد صحّة الفرد بشكل أساسي. وللتعرّف على تأثير زيادة الوزن على …

أطعمة تشعرك بالسعادة.. ولا تؤدي إلى زيادة الوزن! في ظل الضغوط اليومية التي نتعرض لها، يلجأ البعض إلى تناول الحلويات للشعور بالسعادة. ونظراً إلى أنّ الإكثار منها يؤدي إلى زيادة الوزن، لا بد من الاستعاضة عنها بأطعمة مغذية وصحية. تعرّفوا إلى بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تحسن الحالة المزاجية، وتخفّف …

لماذا يكتسب بعض الناس وزنا حتى لو كانوا يأكلون قليلا تعتبر مسألة زيادة الوزن مشكلة كبيرة يعاني منها الكثيرون، فيلجؤون إلى طرق مختلفة في سبيل الحصول على الوزن الأمثل، متبعين في ذلك برامج غذائية محددة أو برامج رياضية خاصة. يتبع الكثير من الناس أنطمة غذائية مختلفة إلا أن النسبة الأكبر …

خبر سار.. 7 “وجبات مبروكة” لا تسبب زيادة بالوزن ربما يبدو الأمر مستحيلًا، ولكن هناك بالفعل وجبات غذائية، يمكن أن تشبع جوع المرء من دون أن تتسبب في زيادة بوزنه. أما المفتاح الرئيسي لتحقيق نتائج، هو التمييز بين مدى الانغماس في وجبة ذات قيمة إشباع عالية، وبين الشعور بالامتلاء بالطعام، …

7 وجبات لا تؤدي إلى زيادة الوزن.. تعرّفوا إليها! يبحث الكثيرون عن طريقة لتناول الطعام دون الحصول على زيادة في الوزن، غير أنّ ما لا يعرفه هؤلاء أنّه توجد وجبات غذائية تتميز عن غيرها بقدرتها على إشباع الجوع، ومقاومة الميل إلى الإفراط في تناول الطعام، منها: 1- بطاطا مسلوقة: إن …

على عكس المعتقد: المكسرات تساهم في الحد من زيادة الوزن.. كيف؟ كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لاسيما عندما تكون بديلاً عن أغذية ذات فائدة صحية أقل. وأجرى الباحثون دراستهم على 126 …

6 عادات صباحية تتسبب بزيادة وزنك بمجرد أن تستيقظ، تحتاج إلى اتباع بعض العادات الجيدة لتتمكن من فقدان الوزن وتتمتع بصحة أفضل. تعرف على العادات الصباحية التي تمنعك من خسارة الوزن. 6 عادات صباحية تتسبب بزيادة وزنك أصبحت السمنة وزيادة الوزن مشكلة شائعة. لا يخفى على أحد أن اتباع نظام …

لهذا السبب يزيد الوزن مع التقدم في السن! يعاني عدد كبير من الأشخاص من زيادة الوزن مع التقدم في العمر حتى ولو لم يتناولوا المزيد من الطعام أو الأطعمة التي تؤدي إلى السمنة، فما السبب وراء ذلك؟ كشف علماء من معهد كارولينسكا في السويد أن معدل دوران الدهون في الأنسجة …

بالأسماء.. تعرّفوا إلى الأدوية التي تسبب زيادة الوزن! تسبب بعض الأدوية زيادة الوزن، إذ يحفّز بعضها الشهية. كما أنّ هناك أدوية تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص وتخزين الغلوكوز. ويؤثّر بعض الأدوية أيضاً على عملية التمثيل الغذائي، فيجعلها بطيئة، ما يعني أنّ الجسم يحرق سعرات أقل. ويمكن إلقاء اللوم على …

مع هذين المكونين لن تستعيدوا الوزن الزائد مجدداً من أبرز أسباب زيادة الوزن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. ومن اجل منع ذلك يمكن اللجوء إلى بعض الحيل السهلة التي تحد من الرغبة في استهلاك تلك الاصناف وتمنع اكتساب الوزن مجدداً بعد خسارته. …