الخميس , مارس 28 2024

أرشيف الوسم : صحة القلب

5 طرق بسيطة لتعزيز صحة القلب وتجنب الإصابة بالأمراض

5 طرق بسيطة لتعزيز صحة القلب وتجنب الإصابة بالأمراض يمكن أن يؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى زيادة حالات الوفاة القلبية في المناطق الأكثر سخونة من العالم، وفقا لدراسة جديدة نشرتها جمعية القلب الأمريكية. وأشارت الدراسة إلى أن أسبابا مثل الحمية الغذائية وضغط الدم والتدخين، تعد مسببات للوفيات الناجمة عن أمراض …

أكمل القراءة »

علامات تؤكد أن قلبك لا يعمل بشكل صحيح

علامات تؤكد أن قلبك لا يعمل بشكل صحيح تُعد أمراض القلب السبب الرئيس للوفاة، إذ تتسبب في وفاة واحد من كل أربع وفيات في العالم، غير أن هناك 9 علامات تساعد على معرفة أن القلب لا يعمل بشكل صحيح. خفقان القلب يُعد شعورك باضطراب نبضات القلب“ أحد أكبر المؤشرات التي …

أكمل القراءة »

عضلاتك تكشف مدى صحة قلبك.. كيف ذلك؟‎

عضلاتك تكشف مدى صحة قلبك.. كيف ذلك؟‎ كشفت دراسة جديدة مثيرة للاهتمام العلاقة بين كتلة العضلات وأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أشارت إلى أن كمية العضلات التي لديك الآن تكشف مدى صحة قلبك في وقت لاحق. ووجدت الدراسة أن بناء العضلات قبل فترة منتصف العمر يقلل من خطر الإصابة بأمراض …

أكمل القراءة »

كيف يمكن أن يؤثر الملح على صحة قلبكم؟

كيف يمكن أن يؤثر الملح على صحة قلبكم؟ يلعب الملح دوراً مهماً في مذاق الأطعمة، وهذا ما يدفع بقسمٍ كبيرٍ منكم إضافته إلى نظامهم الغذائي. ولكن، من يعاني من مشاكل في القلب، أو من يحاول الوقاية من امراض القلب والشرايين فقد ينصحه الطبيب بتجنب تناول الملح. فما هي الأسباب الكامنة …

أكمل القراءة »

بـ 30 ثانية.. طريقة بسيطة للتأكد من صحة قلبك,, جربها الان

بـ 30 ثانية.. طريقة بسيطة للتأكد من صحة قلبك,, جربها الان كشفت تجربة منزلية بسيطة أنه يمكن تحديد حالة القلب الصحية لدى الأشخاص وتحديد مدى صحتهم القلبية أو معاناتهم من مشاكل صحية. وحسب ما نشرته صحيفة ”ميرور“ البريطانية، فإن كل ما يحتاج إليه هذا الاختبار هو وعاء أو حوض ماء …

أكمل القراءة »

اضغطوا على هذه المنطقة من القدمَين لمعرفة إذا كان لديكم مشكلة في القلب

اضغطوا على هذه المنطقة من القدمَين لمعرفة إذا كان لديكم مشكلة في القلب إليكم كيفيّة العمل لمعرفة حالة القلب : بحسب أبحاث أمريكيّة حديثة، هناك طريقة بسيطة تساعد على معرفة حالة قلبكم. مع العلم أن أطبّاء القلب يقولون إنّكم إذا كنتم تتمتّعون بليونة كافية لتصلوا إلى أصابع قدمَيكم فهذا يعني …

أكمل القراءة »

الثوم يعزز صحة الأمعاء ويساعدك على العيش لفترة أطول

الثوم يعزز صحة الأمعاء ويساعدك على العيش لفترة أطول تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الثوم يمكن أن يكون مفتاحا لتعزيز صحة الأمعاء والعيش حياة مديدة، بفضل احتوائه على كميات هائلة من الألياف الطبيعية التي تعزز “البكتيريا الجيدة”. وهذه الميزة تساعد على مواجهة البكتيريا الضارة في الأمعاء، والتي من المعروف …

أكمل القراءة »

زيت الطعام الأفضل لصحة القلب

زيت الطعام الأفضل لصحة القلب الزيوت هي العنصر الأساسي لأي وجبة، والتي عادة ما تستخدم للقلي والطبخ وحتى كإضافة على سلطة الطعام. ولكن هناك مفهوما خاطئا منتشرا حول الزيوت، بأنها ليست مناسبة للمحافظة على الصحة خاصة القلب لاحتوائها على كميات عالية من الدهون، ولذا ينصح الكثيرون بالابتعاد عنها وتجنبها قدر …

أكمل القراءة »

15 نوعاً من الأطعمة المفيدة لصحة القلب

15 نوعاً من الأطعمة المفيدة لصحة القلب في عالم تسوده السرعة، أصبحت المعركة لحماية صحة القلب هي الأهم، فالخيارات الغذائية التي نقوم بها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والطاقة والسيطرة على الشهية، لذلك إليكم بعض من أفضل الأطعمة لصحة القلب، والتي يمكن أن تكون لذيذة وصحية ومقنعة …

أكمل القراءة »

للمحافظة على القلب عبر الرياضة.. إليكم هذه التوصيات!

للمحافظة على القلب عبر الرياضة.. إليكم هذه التوصيات! كشفت “جمعية القلب الأميركية” أنّ التمارين الرياضية ضرورية لصحّة القلب، فقد تمّ تصميم أجسامنا لتكون نشطة، والتي لا تعمل بشكل جيد مع البقاء لفترة طويلة بدون حركة. وأكّد راسيل بات، الأستاذ بقسم التدريب بجامعة “كارولينا الجنوبية”، أنّ عدم ممارسة النشاط البدني هو …

أكمل القراءة »