أرشيف الوسم : ضغط الدم المرتفع

لن تتوقعها.. أعشاب منزلية غير مكلفة تعالج ضغط الدم المرتفع تعد مشكلة ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل شيوعاً حول العالم ويعاني منها العديد من الأشخاص، ويمكن للكثير من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أن تقلل أيضًا من ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ووفقاً لما ذكره موقع …

12 نصيحة ثمينة للتخلص من ضغط الدم المرتفع يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون في كافة أرجاء العالم لأسباب متعددة من بينها السمنة، والتدخين، والضغط العصبي وغيرها. وارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن زيادة تدفق الدم في الشرايين بمعدل غير طبيعي، الأمر الذي قد يؤدي …

إليكم الرجيم الأفضل لمرضى ضغط الدم المرتفع! يُعتبر التحكّم في النظام الغذائي من أكثر الأمور أهمّية بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع من أجل السيطرة على مستوى ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن المعدّلات الطبيعيّة بعيداً من الإنخفاض أو الإرتفاع المرضي الذي يسبّب مضاعفات عدّة وقد يكون خطيراً في بعض الأحيان. نكشف …

عصير “منزلي” يمكنه تخفيض ضغط الدم المرتفع يعاني كثير من الناس، في مختلف أنحاء العالم، من ارتفاع ضغط الدم، وهو حالة مرضية نادرا ما تكون أعراضها ملحوظة، لذلك إذا استمرت من دون علاج، فقد يزيد خطر تطور المشكلة. ومن المشكلات الصحية المترتبة على مرض ارتفاع ضغط الدم، على سبيل المثال …

بينها السبانخ.. أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع قد يصيب ارتفاع ضغط الدم أشخاص كثيرة فيما يلجأ كثيرون إلى الأدوية لخفضه، ولكن في كثير من الأحيان قد تساهم بعض الأطعمة في تسريع خفض ضغط الدم وإعادته إلى وضعه الطبيعي. ومن أبرز الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم، الثوم، وذلك لإحتوائه …

بينها السبانخ.. أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع قد يصيب ارتفاع ضغط الدم أشخاص كثيرة فيما يلجأ كثيرون إلى الأدوية لخفضه، ولكن في كثير من الأحيان قد تساهم بعض الأطعمة في تسريع خفض ضغط الدم وإعادته إلى وضعه الطبيعي. ومن أبرز الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم، الثوم، وذلك لإحتوائه …

إشربوا هذه العشبة واخسروا الوزن! يعتبر الكركديه، وهو عبارة عن أعشاب تُستخدم منذ قرون عديدة، من المشروبات الصحية البديلة للمشروبات الغازية، إذ يمكن تناوله بارداً أو دافئاً. ويمتاز الكركديه بأنه منخفض السعرات الحرارية أنّ هناك أدلة على أنّ يساعد على خسارة الوزن وخفض الكولسترول وضغط الدم المرتفع. وفي السياق نفسه، …

تخلصي من ضغط الدم المرتفع بهذه الطريقة اختيارات الطعام الذي نأكله تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والشرايين، ويمكن أن يساعد نوع الخبز المناسب على حماية القلب. يعتبر خبز الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل (الأسمر) أو خبز الجاودار (الراي) أو الخبز المصنوع من حبوب كاملة متنوعة، وسيلة جيدة لخفض ضغط …

ضغط دمك مرتفع؟ مارس هذه الرياضات قال البروفيسور الألماني مارتن هالر إن رياضات قوة التحمل مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؛ حيث تسهم المواظبة على ممارسة السباحة والركض وركوب الدراجات الهوائية في خفض ضغط الدم المرتفع بمعدل يتراوح بين 5 و10 ملم زئبق. وأضاف اختصاصي الطب الرياضي أن تمارين تقوية العضلات …

وصفة بسيطة لـ تخفيض ضغط الدم لعلاج ضغط الدم المرتفع والمنخفض وصفة سهلة ينقسم ضغط الدم الى قسمين : وهما الانقباضي ، والضغط الانبساطي ، اما بالنسبة للضغط الانقباضي فهو الموجود على جدران الشرايين لحظة انقباض القلب خلال عملية ضخ الدم الى خارجه وهو دائما الرقم الاعلى ، واما بالنسبة …