أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

مشروب إنقاص الوزن .. الفوائد الثمانية لأحد أكثر المشروبات صحة يعد فقدان الوزن أمرا صعبا ولا يوجد حل سحري لخفضه، لكن مشروبا واحدا يمكن أن يساعدك في التخلص من الوزن الزائد. وغالبا ما يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر أنواع الشاي صحة، وليس من الصعب معرفة السبب. وفي حين أن …

مشروبات تدمر مسعاكِ في إنقاص الوزن عند التخطيط لفقدان الوزن، لا يكتفي فقط الاهتمام بما نتناوله وتقييده، بل ويجب النظر إلى ما نشربه أيضاً. حيث يمكن لبعض المشروبات أن تدمر هدف إنقاص الوزن بسهولة، إليكِ أبرزها وفقاً لموقع indiatimes. 1- عصائر فواكه معبأة مليء بالسكر الذي يمكن أن يخرب بسهولة …

إليك “29” من أهم النصائح التي تساعدك على إنقاص الوزن يعد موضوع إنقاص الوزن من المواضيع التي تعير انتباه وتفكير فئة كبيرة من الناس نظرا لانتشار نسبة السمنة بشكل مخيف في المجتمعات. وللأسف يلجأ الكثير من الناس لاتباع أساليب خاطئة لإنقاص الوزن التي تنقص وزن الجسم بطريقة خاطئة وتؤثر على …

ما هو رجيم العصير الأخضر؟ وكيف يساعد على إنقاص الوزن؟ تتعدّد الأنظمة الغذائيّة التي يمكن اللجوء إليها من أجل إنقاص الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، وتتنوّع في ما بينهما بحيث يرتكز كلّ منها على برنامجٍ وقواعد تميّزها عن غيرها من الحميات، كما وأنّ كلّ رجيم عادةً ما يستهدف أمراً محدّداً …

8 نصائح لإنقاص الوزن قد لا تعرفها نشر موقع “هيلث لاين” المعني بالأخبار العلمية، 8 نصائح قد لا تكون معروفة لغالبية الناس، تساعد على إنقاص الوزن. وبحسب الموقع، فإن الالتزام بالنصائح الثماني هذه، سيساعد بشكل كبير على إنجاح خطة إنقاص الوزن لمن يرغب في ذلك. والنصائح الثماني كالتالي: تناول الفطور …

لإنقاص الوزن.. عليك بإفطار كبير! كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول وجبة إفطار كبيرة يمنع السمنة ويساعد في إنقاص الوزن، كما أنه يحمي الأشخاص من ارتفاع نسبة السكر في الدم. وأكد الباحثون المنتمون إلى جامعة لوبيك الألمانية، بحسب صحيفة “ذا صن” البريطانية، أن “هذا كله يرجع إلى ما يسمى بـ”التوليد …

هذه الأوراق الخضراء تساعد في إنقاص وزنك تعد أوراق النعناع أحد النباتات العطرية المستخدمة على نطاق واسع لأغراض الطهي وكذلك لأغراض طبية، كما تتميز أوراق النعناع بانخفاض سعراتها الحرارية. وبحسب ما نشره موقع “Boldsky”، المعني بالأخبار الصحية، وبسبب المحتوى الغني بالألياف يمكن أن يساعد النعناع في منع عسر الهضم وتقليل …

ما هو الرّجيم السويدي؟ وكيف ينجح في إنقاص الوزن؟ تختلف الأنظمة الغذائيّة الهادفة لإنقاص الوزن من حيث الأطعمة التي توصي بتناولها والأغذية الأخرى التي تدعو إلى تجنّبها، ويعود اختيار الحمية المُناسبة إلى طبيعة الجسم ومدى فعاليّة الرّجيم في إنقاص الوزن وتأمينه في الوقت نفسه العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم. نكشف في …

وجبات خفيفة تساعدك على إنقاص وزنك.. النتيجة مضمونة! يُمكن لبعض الوجبات الخفيفة التي أن تساعدك بفعالية في خسارة الوزن بشكل مضمون، وفيما يلي قائمة بأفضل 6 وجبات خفيفة يمكنك الاعتماد عليها بهذا الشأن: المكسرات المملحة لا سيما الحمّص المحمّص الذي يحتوي على دهون أقل من المكسرات الأخرى والذي ثبت أنه …

الخطوات ال7 التي اتبعتها لأفقد 100 كلغ بدون ريجيم في سنة 2001، كان وزني 180 كلغ. وجربت كل الريجيمات الموجودة لكي أفقد الوزن الزائد، حتى أنني عملت مع الدكتور Atkins نفسه لمدة شهرين، وبعد أن صرفت ألوف الدولارات، كل ما قطفته من نتيجة كان أنني بقيت سميناً كما كنت. كل …