أرشيف الوسم : البروكولي

للحصول على دفعة من فيتامين سي… تناولوا هذه الأطعمة! يعتبر فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف وبالإضافة الى التئام الجروح. كما ويساعد فيتامين سي في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، والذي بدوره يوفر الحماية ضد أمراض معينة، بما في ذلك السرطان. وتماماً …

الغذاء الخارق.. فوائد البروكولي لا تُعّد ولا تُحصى يحتوي البروكلي على الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبي والوقاية من أمراض الشيخوخة، وقد أطلق عليه الغذاء الخارق بسبب ما يحمله من قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة، أضافة الى فوائد عظيمة تعود على الجسم، ما جعل …