أرشيف الوسم : التقدم بالعمر

طريقة فعالة لإطالة العمر اكتشف علماء من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا طريقة جديدة يمكن أن تحسن الصحة وتطيل العمر. نتائج الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية، توصلت إلى أن التمارين المكثفة لمدة خمس سنوات يمكن أن تحسن الصحة وتطيل العمر. وشارك في الدراسة 7 آلاف متطوع تتراوح أعمارهم بين 70 …

يعد التمثيل الغذائي السريع، المفتاح لحرق السعرات الحرارية بشكل فعال، ولذلك، فإنه من أجل فقدان الوزن، لا بد من الحفاظ على معدل الأيض المعزز. وهناك عدة طرق لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك، والتي ستساعد في النهاية على فقدان الوزن، ومنها شرب الماء البارد، وتناول المزيد من البروتينات، ورفع الأشياء الثقيلة، …

ظهور كدمات مفاجئة على جلدك ينذرك بمشكلات صحية خطيرة‎ يظهر لدى الكثير منا كدمات زرقاء على الجلد دون التعرض للارتطام أو السقوط، وهي تظهر هكذا بشكل مفاجئ دون أسباب أو مقدمات، ولكن بحسب ما نشرته صحيفة “برايت سايد” الطبية، فإن ظهور الكدمات المفاجئة على الجلد ينذرك بوجود مشكلات صحية خطيرة …

مع التقدم بالعمر.. كيف تتخلص من أوجاع الظهر؟ يعتبر التقدم في العمر واحدا من أهم أسباب الاصابة بآلام الظهر، والذي نصاب به بدون أن نقوم بفعل أي شيء يعجل منه، فقط التحريك اليومي للعمود الفقري من شأنه أن يتسبب بذلك في المستقبل، ولكن هناك أشياء نستطيع القيام بها للحد من …

السرّ انكشف.. كيف يحتفظ الإيطاليون بشبابهم الدائم؟! يتميّز الإيطاليون بشبابهم الدائم مهما تقدّم بهم العمر، كما أنّهم يتميّزون بطول العمر حيث يبلغ متوسّط عمر الرجال هناك 81 سنة والنساء 85 سنة، فما هو سرّهم؟! بحسب ما ذكر موقع “Lecco Notizie”، فإنّ خبراء التغذية الإيطاليون ينسبون سبب احتفاظ مواطنيهم بـ”شباب دائم” …

ما هي السكتة الدماغية المصغّرة؟ السكتة الدماغية المصغرة يطلق عليها اسم النوبة الإقفارية العابرة (Transient Ischemic Attack)، وتحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ. هذا الأمر من شأنه أن يسبّب أعراضاً مشابهة للسكتة الدماغية والتي تزول خلال 24 ساعة تقريباً، وعلى خلاف السكتة الدماغية، لا تسبّب النوبة الإقفارية …

10 أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر، وتود أن تبقى على حيويتك لأطول فترة ممكنة، فستحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة وتضمين نظامك الغذائي بعض الأطعمة الهامة. ففي سن الخمسين لن يكون جسمك قادرا على معالجة الوجبات السرعة مثلا، كما كان يفعل …

6 أخطاء ترتكبها النساء بعد ال 40 ( قد تكون مميتة !) التقدم في العمر هي تجربة تتضمن عدة حسنات تمنعنا من ارتكاب أخطاء خطيرة. لكن حتى لو راكمنا سنوات من الحكمة، يمكن أن نظل نرتكب أخطاء، وخصوصاً فيما يتعلق بلياقتنا وصحتنا. إليكم 6 أخطاء ترتكبها النساء غالباً بعد عمر …

تمتع بعيون سليمة وحاسة بصر قوية لآخر يوم في حياتك القدرة على الإبصار تتراجع مع التقدم في العمر لأسباب مختلفة. ومن أجل التمتع ببصر قوي طوال العمر يمكن اتباع بعض النصائح اليومية البسيطة التي تريح العين وتجعلها تقوم بعملها وهي مرتاحة. العين، ذلك العضو الحساس في الجسم، والذي بفضله نتمتع …