أرشيف الوسم : الجسم الصحي

تمرين يمكن أن يتنبأ بطول العمر… فيديو من المعروف أن الحفاظ على اللياقة والنشاط يحسن فرصنا في العيش لفترة أطول. فهو لا يمنح مفاصلنا وعضلاتنا القوة فحسب، بل يساعد أيضا في تقوية الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين. هناك اختبار واحد “بسيط” للياقة البدنية يمكن أن يتنبأ بالمدة التي من المحتمل …

أكمل القراءة »