أرشيف الوسم : الضغط النفسي

كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية؟ معظم الناس يعانون من الضغط المرتفع بسبب قلة النوم، الضغط النفسي، التدخين، البدانة، الكحول وغير ذلك. الضغط النفسي يضغط على العضلات ويضيّق الأوعية الدموية ويرفع الضغط. إذا أرخيت العضلات، يعود ضغط الدم إلى طبيعته. لو هانس طبيب يعيش …

أطباء: ارتفاع ملحوظ بالجلطات القلبية لفئة الشباب السوري لوحظ مؤخراً ارتفاع أعداد الشبان الذين قضوا نتيجة تعرضهم لجلطات قلبية، فقد سجل منذ حوالي شهرين ست حالات في محافظة طرطوس وحدها في فترةٍ زمنية لا تتعدى شهراً، في وقت توفي ثلاثة شبان من طلاب الدراسات في كلية الطب في فترات سابقة، …

احتباس الماء : كيف تتخلصون منه في 5 خطوات بسيطة وتفقدون وزنكم في نفس الوقت الوذمة، انتفاخ الساقين والقدمين، وكذلك تصلب المفاصل هي عوارض مزعجة لاحتباس الماء. هناك ثلاثة أنواع مختلفة، أولها (احتباس الماء الطبي) سببه الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب، أمراض الغدة الدرقية، التهاب المفاصل والذئبة. النوعان الآخران هما …

لا تتجاهلوا مؤشّرات الضغط النّفسي التّسع هذه! الضّغط النّفسي هو السّبب الأساسي لظهور العديد من المشاكل الصحيّة والأمراض، فالضّغط النّفسي ليس بالأمر الّذي نستطيع تجاهله لأنّه يستطيع أن يؤدّي إلى الكثير من العلل الّتي لا نستطيع معرفة أسبابها من الفحوصات. إليكم المؤشّرات الّتي تظهر أنّنا نعاني من الضّغط النّفسي الزّائد …

المتزوجون لديهم صحة بدنية أفضل أم العزاب؟ توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص المتزوجين لديهم صحة بدنية أفضل من غير المتزوجين. وتوضح الدراسة التي نشرت في جرنال “PLOS One” أن الأشخاص المتزوجين لديهم خطوة أسرع وقبضة أقوى عندما يكبرون في العمر، مقارنة بغيرهم، بحسب ما يذكر موقع شبكة “CNN”. وبقيادة …

4 تمارين تجعلكم تنامون كل الليل مثل طفل صغير ! عندما لا تنامون بالشكل الكافي، إليكم ما يحدث : تفتقرون إلى النشاط، يبدو لكم الناس مزعجين جداً، ولا شيء يفرحكم. وكما أن تأثير قلة النوم مهم على الفكر، فهو كذلك أيضاً على الصحة الجسدية. لهذا السبب، يجب أن تعالجوا هذه …