الجمعة , مارس 29 2024

أرشيف الوسم : النوم المريح

ضع وسادة بين ساقيك عند النوم وتمتع بالفوائد المذهلة

ضع وسادة بين ساقيك عند النوم وتمتع بالفوائد المذهلة

وضع وسادة مريحة بين الساقين له فوائد رائعة لجسمك. سنعرفك عليها في السطور التالية. يجعل النوم أثناء الحمل أكثر راحة. بغض النظر عما إذا كنتي تفضلين النوم على جانبك الأيمن أو الأيسر، ينصح المتخصصون بالنوم على جانبك أثناء فترة الحمل، حيث يمكن أن يساعد استخدام الوسادة بشكل كبير في توزيع …

أكمل القراءة »

10 حيل تضمن لك النوم المريح خلال موجات الحر الشديدة

10 حيل تضمن لك النوم المريح خلال موجات الحر الشديدة

10 حيل تضمن لك النوم المريح خلال موجات الحر الشديدة مع الدخول في فصل الصيف والتهيؤ لموجات حر شديدة، يصبح أكبر التحديات بالنسبة للعديد منا هي كيفية الحصول على نوم جيد ومريح خلال الليل مع تلك الحرارة المرتفعة. وبحسب خبيرة النوم، الدكتور نيرينا راملاخان، فإن أمثل درجة حرارة للغرفة خلال …

أكمل القراءة »