أرشيف الوسم : تمارين تنفس

كيف تعيد تأهيل عمل رئتيك وما تمارين التنفس المناسبة لذلك نصح خبير ومدرب يوغا، بإتباع عدد من التمارين اليومية من أجل تطهير الرئتين وتشبعهما بالأكسجين. تحدث معالج إعادة التأهيل ومدرب اليوغا ديمتري ساندول، لـ”سبوتنيك”، عن استخدامنا للرئتين وكيفية المحافظة عليهما. وأكد الأخصائي بأننا نستخدم موارد رئتينا بنسبة تصل لأقل من …

أكمل القراءة »