أرشيف الوسم : خسارة الوزن الزائد

حيل بسيطة تساعدك على خسارة الوزن الزائد يحاول كثيرون انقاص وزنهم من خلال اتباع حمية وتناول أكل صحي، لكن هناك حيل أخرى بسيطة يمكن أنت تساعد أيضا في انقاص الوزن. من الواضح أن تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة من أهم ركائز أي نظام غذائي لخسارة الوزن والمحافظة على اللياقة وكسب …

كيف يعمل مشروب الماء والليمون على تنحيف الجسم؟ عادةً ما يُنصح بالإكثار من شرب الماء كعادةٍ صحّية مفيدة للجسم لتعزيز وظائفه، كما أنّ لهذه العادة تأثير مدهش على أيّ رجيم غذائي قد يُتّبع لخسارة الوزن الزائد. ويمكن إضافة الليمون إلى الماء وتناول الخليط، في محاولة لتحفيز الجسم على حرق السّعرات …

الباذنجان أحد الخضروات التي تستعمل في الطهي. والناس يحبون استخدامه في العديد من الأطباق نظرا لطعمه المميز فوائده الصحية الكثيرة وأكثر من ذلك أيضا خصائص الباذنجان في فقدان الوزن، وذلك لأحتوائه على نسبة عالية من المياه، الألياف، ويحتوي على سعرات حرارية ضئيلة نسبيا. الباذنجان خيار ممتاز لنظامك الغذائي اذا كنت …

وصفة لتنشيط غدتكم الدرقية وخسارة الوزن الزائد فقدان الوزن قد يكون هدفاً صعب البلوغ، وأحياناً حتى مع تبني نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة نشاط رياضي منتظم. عندما تكون هذه هي الحالة، فقد يكون السبب في صعوبة التخلص من هذه الكيلوغرامات الزائدة قادماً من الغدة الدرقية عندما يؤثر الاضطراب في وظيفتها …

4 عوامل تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد! هناك أربعة أسباب تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد، حتى مع ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي للإنسان. ومن هذه الأسباب الإجهاد أو قلة النوم، حيث تختلف استجابة الأجسام لقلة النوم والضغط النفسي بين شخص وآخر، لهذا قد يعاني البعض من تباطؤ في …

هذا ما يجب أن تضيفوه إلى القهوة لتخسروا الوزن لمن اعتاد ويحب شرب كوب من القهوة فور استيقاظه من النوم كل صباح، سيحب اكثر اذا علم بان هذا الامر سيساعده على خسارة الوزن. كل ما يجب القيام به هو أضافة ملعقة وسط من هذا المزيج الى قهوتكم: 3 أرباع الكوب …

كيف يساعدك الملفوف على خسارة الوزن الزائد؟ يعتبر الملفوف نوعاً من الخضروات الورقية المعروف أيضاً باسم كرنب وهو ينمو في آسيا وأوروبا ومنطقة المغرب العربي. وقد اثبت الملفوف على مرّ الزمن فعّاليته الكبيرة في مجال تحسين الصحة والمساعدة على إنقاص الوزن الزائد، وذلك بسبب غناه بالألياف الغذائية ومساعدته على حرق …