أرشيف الوسم : خفض الوزن

للتحايل على رفع الأسعار.. تخفيض وزن عبوات اللبن تشهد مادة اللبن في اللاذقية فوضى في الوزن والسعر من ناحية التعليب، إذ تعمل عشرات المزارع والمنشآت الحرفية الصغيرة على إنتاج اللبن ووضعه ضمن عبوات بلاستيكية تتراوح سعتها بين ٨٠٠-١٠٠٠ غرام، ولكل عبوة سعر بحسب وزنها. وفي جولة على عدد من المحال …

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج البروفسور دافيد لودويج هو أحد أكبر الأخصائيين العالميين في البدانة ومؤشر السكر. إنه يدير برنامجاً حول البدانة في مستشفى الأطفال في بوسطن (ماساشوستس)، ويعلّم أيضاً في قسم التغذية التابع لكلية الصحة العامة في جامعة هارفرد. في هذه المقابلة، التي أجرتها معه …

النصائح الثلاث التي جعلت هانا كايسي تفقد 55 كلغ من وزنها Hannah Casey طالبة جامعية شابة كانت تعيش وحدها في الكلية، طولها متر و60 سنتم، وبدأ وزنها يزيد بسبب الضغط النفسي stress الذي كان يدفعها للأكل. تقول هانا :” كنت أشتري علبة بوب كورن بالزبدة الإضافية وآكل منها ستة أكياس …

10 نصائح سريعة لخسارة الوزن إذا كنتم كسالى أغلب الناس يرغبون في أن يكونوا نحيفين ورشيقين، ولكن الريجيمات من كل نوع مقيّدة ومزعجة وقليلة الفعالية على المدى المتوسط والطويل. كما أننا ننسى غالباً ممارسة الرياضة في أيامنا المثقلة بالأعباء… لكن يجب أن لا نفقد الأمل ! إليكم 10 اقتراحات تساعدكم …

يحد من خطر السرطان ويخفض الوزن… 6 فوائد لا تعرفونها عن الليمون ان الليمون يحتوي على خصائص طبية كبيرة لجسم الإنسان حيث يعتبر من المصادر الأساسية لفيتامين “C”، كما يحسن وظائف الجهاز الهضمي. الليمون مصدر جيد لفيتامين (C) توفر الثمرة الواحدة من الليمون، حوالي 31 ملغ من فيتامين (C)، والذي …

احتباس الماء : كيف تتخلصون منه في 5 خطوات بسيطة وتفقدون وزنكم في نفس الوقت الوذمة، انتفاخ الساقين والقدمين، وكذلك تصلب المفاصل هي عوارض مزعجة لاحتباس الماء. هناك ثلاثة أنواع مختلفة، أولها (احتباس الماء الطبي) سببه الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب، أمراض الغدة الدرقية، التهاب المفاصل والذئبة. النوعان الآخران هما …

جربوا زيت الزيتون والمكسرات لخفض الوزن أكدت دراسة جديدة أن إضافة ما يعرف بالدهون النافعة من المكسرات وزيت الزيتون إلى الحمية الغذائية اليومية قد يساعد في خفض الوزن أو تفادي زيادته. وأشار الدكتور رامون ايستروس من جامعة برشلونة إلى أن “نظريتنا هي أن ليس كل الدهون نفس الشيء وعلينا أن …

5 عادات تؤدي إلى زيادة الوزن برمضان.. إحذروها! يعاني الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن في شهر رمضان المبارك. فما الأسباب الكامنة وراء ذلك؟ – إهمال وجبة السحور فهي وجبة مهمة للجسم، حيث تمده بالطاقة اللازمة خلال ساعات النهار. – الإكثار من الحلويات، فينبغي الاكتفاء مثلاً بحبتين من القطايف شرط ألا …

10 أنواع سحرية من الفاكهة لخفض الوزن تتمتع الفواكه باحتوائها على سعرات حرارية منخفضة، كما أنها تبعث شعورا بالإشباع، فضلا عن قدرتها على حرق السعرات الحرارية، مما يجعلها غذاء مثاليا بـ”مفعول سحري” للباحثين عن الرشاقة. ويشير موقع “فود ورلد” إلى قائمة من الفواكه ذات الفوائد العديدة من ناحية إنقاص الوزن …

8 خطوات تخلصك من 2 كيلو جرام أسبوعيا هل تعلمين أنه إذا التزمت ببعض الخطوات الأساسية فى حياتك اليومية يمكنك فقدان 2 كيلو جرام من وزنك الزائد أسبوعيا؟ إليك بعض الخطوات التى نصح بها خبراء التغذية العالميون فى أحدث أبحاثهم. 1- تجب ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا على الأقل ويفضل …