أرشيف الوسم : فيتامين أ

أي اطعمة هي الأكثر غنى بالفيتامين أ؟ فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على النظر ونمو الجسم والوظيفة المناعية والصحة الإنجابية. يمنع الحصول على كميات كافية من فيتامين أ في نظامكم الغذائي من تساقط الشعر ومشاكل الجلد وجفاف العين والعمى الليلي وزيادة …

فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه! يُعتبر فيتامين “أ” من أهم الفيتامينات لوظائف الجسم الحيوية، إذ يحمي العيون فقط، ويعزز صحة العظام والمناعة ويحمي من الالتهابات. إليك أهم فوائد فيتامين “أ” ومصادره الغذائية: * ضروري لخصوبة الرجل والمرأة. * يهدد نقصه بضعف البصر. * يؤدي نقصه إلى ضعف المناعة. * …

لهذا السبب لا تأخذوا حبوب فيتامين “أ” ! يقلل الفيتامين “أ”، إذ كانت معدلاته زائدة في الجسم، من كثافة العظام، وهو ما يعرضها للكسور. وفي هذا السياق، حذرت دراسة أجرتها جامعة غوتنبرغ السويدية من الإفراط في تناول مكملات فيتامين “أ” لعلاج نقصه، مشيرةً إلى أنّه يهدد سلامة العظام وزيادة احتمال …