أرشيف الوسم : فيتامين سي

يتهافت الكثيرون على اقتناء وتناول “فيتامين سي” مع اقتراب فصل الشتاء ودخول موسم نزلات البرد والإنفلونزا أو لوقاية الجسم، مغفلين عبارة “إذا زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده”، حيث حذر مركز الصحة الألماني من أن ‫الإفراط في تناول فيتامين “C” يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولا سيما ‫لدى الأشخاص …

يعد فيتامين سي واحد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وأحد العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على سلامة الأوعية الدموية والعضلات والكولاجين في العظام. ولكن هناك بعض من الفئات التي تعاني من نقص فيتامين سي، وسنذكرها في هذا المقال: المدخنون: لأن دخان التبغ يؤدي إلى …

فيتامين سي من أهم الفيتامينات لتعزيز المناعة وتقوية الجسم. كما أن له دور فعال في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة. تعالوا معنا لنتعرف على أهم مصادر فيتامين سي: الليمون. إنه مصدر قوة لفيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة. قد يساعد الليمون في علاج فقر الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. الكيوي. …

يعد فيتامين C عنصراً أساسياً في النظام الغذائي لجسم الإنسان. فهو ضروري لصحة وإصلاح الأنسجة المختلفة في الجسم، بما في ذلك الجلد والعظام والأسنان والغضاريف. ويتسبب نقص فيتامين سي بظهور العديد من الأعراض: – ألم وتورم المفاصل: بما أن المفاصل تحتوي على الكثير من الأنسجة الضامة التي تتكون من الكولاجين، …

ليس لتقوية المناعة فقط.. فوائد صحية مدهشة لفيتامين “سي” يوفر تناول فيتامين “سي” بانتظام أيضا فوائد صحية لا حصر لها، بصرف النظر عن الوقاية من العدوى وتقوية الجهاز المناعي، فهو بتميز بوظائف خارقة مثل : 1.يحمي القلب، فهو يقلل فيتامين “سي” بشكل كبير من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم. …

كل ما يجب ان تعرفوه حول مكملات فيتامين سي وشروط تناولها! يمكن لمعظم الأشخاص الحصول على كمية كافية من فيتامين سي في نظامهم الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات. ومع ذلك، فإن البعض الآخر يلجأ الى مكمّلات فيتامين سي بسبب القيود الغذائية أو بسبب حالة طبية كامنة. ان فيتامين سي، …

للحصول على دفعة من فيتامين سي… تناولوا هذه الأطعمة! يعتبر فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف وبالإضافة الى التئام الجروح. كما ويساعد فيتامين سي في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، والذي بدوره يوفر الحماية ضد أمراض معينة، بما في ذلك السرطان. وتماماً …

ما حقيقة تقوية المناعة بفيتامين سي الكثير منا يبحث عن طرق تعزيز صحة المناعة ضد فيروس كورونا بطرق مختلفة، منها بعض الأطعمة وممارسة الأنشطة الرياضية، ولكن البعض قد يبحث عن المكملات أو الفيتامينات وأشهرها فيتامين سي (ج) التي يمكن استخدامها، لذلك سنتعرف على حقيقة تقوية المناعة باستخدام فيتامين سي ضد …

اليكم طريقة تحضير سيروم فيتامين سي في المنزل تُعرف فوائد سيروم فيتامين سي بأنّها مبهرة، خاصة للبشرة، فهو يعالجها من الأضرار الناتجة عن حروق الشمس وأيضاً يساعد على إصلاح الخلايا التالفة كونه أحد مضادات الأكسدة القوية، ما يجعله مغذياً ومكملاً أساسياً للبشرة. فوائد سيروم فيتامين سي على الرغم من أنك …