أرشيف الوسم : كيف تهزم كرشك

كيف تهزم كرشك”؟ .. كم خطوة تحتاج للمشي يوميا لتكون بصحة جيدة؟ وكيف يمكنك التخلص من الكرش ودهون البطن؟ وقبل كم ساعة من النوم يجب الامتناع عن الأكل؟ وما مقدار النشاط البدني الذي يحتاجه الشخص يوميا بناء على عمره؟. في هذا التقرير الذي نشره موقع “غود هاوس” (Good House) في …

أكمل القراءة »