الخميس , أغسطس 18 2022

كيف تخسرين 54 كيلوغراماً من وزنك من دون حمية؟

كيف تخسرين 54 كيلوغراماً من وزنك من دون حمية؟

تمكنت امرأة أميركية من خسارة أكثر من 54 كيلوغراماً من وزنها الزائد من دون حمية، بعدما وصل وزنها إلى 118 كيلوغرماً بسبب تناولها كميات كبيرة من الطعام غير الصحي، حيث لم يعد بإمكانها حتى الجلوس لملاعبة أولادها.

وعل الإثر، قررت مدونة تدعى بريتاني ويليامز تغيير نظامها الغذائي لتتمكن من التخلص من سمنتها من دون الخضوع للتمارين القاسية أو الامتناع عن تناول الطعام، لكنها توقفت عن شراء الأطعمة الجاهزة وامتنعت عن تناول المأكولات الغنية بالسكّر.

وبدأت تعد الأطباق بنفسها، وحرصت على أن تحتوي على الخضار والفواكه، إضافة إلى القليل من اللحوم. إلا أنها لم تمارس الرياضة.

وخلال عام واحد تمكنت من خسارة 54 كيلوغراماً.

وقد أنشات بعد ذلك مدونة لنشر وصفاتها الصحية. وحازت متابعة أكثر من 17000 شخص.

(لها)