Notice: Trying to get property 'post_excerpt' of non-object in /home/shaamtimes/shaamtimes.net/wp-content/themes/sahifa/framework/parts/post-head.php on line 73

هكذا تجعل دماغك يعمل بشكل أفضل

صحة و جمال 3,557 زيارة

تكثر الضغوطات والإنشغالات والتي تحد من قدرة الدماغ على التركيز ، لذلك ننصحكم بتناول بعض أنواع الأطعمة التي تمدّ الدماغ بمغذيات أساسية ليعمل بشكل أفضل :

– الخبز الأسمر ، الأرز الأسمر والشوفان .

– سمك السلمون.

– الكرز والتوت الأسود وعصير الرمان .

– المكسرات على أنواعها .

– القهوة والشاي ولكن بشكل معتدل .