7 أشياء تخبرك بها يداك عن صحّتك

7 أشياء تخبرك بها يداك عن صحّتك

اليدان هما أوّل أقسام الجسم اللّتان تُظهران علامات التقدّم بالعمر، لكن من الممكن أيضاً أن تُشير إلى مشاكل صحيّة.

يقول الأطبّاء أنّ حالة يديك، يُمكن أن تكون نتيجةً لعدّة تغيّرات صحيّة تحدث في مكان آخر من جسمك.

جمع موقع -brightside- 7 أعراض يجب الانتباه إليها، من أجل الحفاظ على صحّة الجسم.

1- احمرار راحتيّ الكفّين:

يقول الأطبّاء أنّ احمرار راحتيّ الكفّين أو (طفح راحتيّ الكفّين الورديّ) يُمكن أن يكون إشارة لمشاكل في الكبد، خصوصاً إذا كنت فوق سنّ ال50.

عادةً ما يكون التورّد أو الاحمرار في الطّرف الخارجيّ لراحة الكفّ. السّبب المُحتَمل لهذا العرض هو اختلال في توازن الهرمونات، ممّا يُسبّب توسّعاً للأوعية الدمويّة.

التهاب المفاصل الرّوماتزميّ قد يكون أيضاً سبباً لاحمرار راحتيّ الكفّين.

2- تعرقّ راحتيّ الكفّين:

هناك أسباب مُتعدّدة لتعرّق راحتيّ الكفّين:

التعرّق المُفرِط.
التوتّر.
فرط نشاط الغدّة الدرقيّة.

في حالة فرط التعرّق، يُمكنك استعمال مضادّات تعرّق قويّة، يُمكن أيضاً إجراء عمليّة جراحيّة للتخلّص من مشكلة فرط التعرّق.

حاول الحدّ من مقدار الكحول الذي تشربه، وتعلّم كيفيّة ضبط مستويات التوتّر لديك ( من خلال التأمّل، تقنيّة الشّهيق والزّفير)، إذا لم ينجح أيّ من ذلك يجدر بك زيارة الطبيب.

3- فقدان الإحساس والشّعور بالوخز:

في بعض الأوقات، نستيقظ ونحن نشعر بفقدان الإحساس في أجزاء معيّنة من جسمنا، وعندما نُحاول تحريكها نشعر بالوخز، في العادة يكون السّبب هو أنّنا ضغطنا على العصب لوقت طويل جدّاً. الوخز هو الوقت الذي يحتاجه العصب ليعود لعمله.

في بعض الحالات، يكون حدوث هذه الأعراض في اليدين دليلاً على مشاكل أكثر خطورة، مثل اعتلال في عنق الرّحم، متلازمة النّفق الرّسغيّ، إصابة في الضّفيرة العَضُديّة، تخثّر وريديّ في الطّرف، الأنيميا أو مرض السكّر.

إذا كُنت تُعاني أحياناً من فقدان الحساسيّة في يديك من دون سبب واضح، فاذهب واستشر طبيباً حيال ذلك.

4- أيدي جافّة:

أكثر الأسباب شيوعاً لجفاف اليدين هو الجفاف، ونقص هرمون الاستروجين الذي يترافق مع سنّ اليأس. وللحيلولة دون الإصابة بالجفاف، يُنصح بشرب مقدار كافٍ من الماء، واستعمال الكريمات المرطّبة لليدين، والحمية التي تتضمن زيت السّمك، البذور، والمُكسّرات.

يُنصَح أيضاً بزيارة الطبيب من أجل جلسات علاج ببدائل هرمونيّة، والتي تُساعد في ضبط مُعدّل الاستروجين.

5- ارتجاف الأيدي:

من المعروف أنّ الأيدي الرّاجفة هي علامة لمشكلة صحيّة خطيرة، مثل داء باركينسون. إذا كان لديك قلق شديد، فلا مانع من استشارة طبيّة للاطمئنان.

في الوقت الحاليّ، قم بالحدّ من القهوة، والكحول، لأنّه من الممكن أن يكونا سبباً لرجفان الأيدي. الأسباب الأخرى المُحتملة هي القلق، والضغط الهائل.

6- أظافر ضعيفة:

الأظافر الضّعيفة أو الهشّة يُمكن أن تكون أعراضاً لنقص الزنك. الزّنك هو عنصر هامّ من أجل صحّتنا، فهو يُحفّز التئام الجروح، ويُساعد في انقسام الخلايا، ويقوّي الجهاز العصبيّ.

أضِف بعض الأطعمة الغنيّة بالزنك إلى حميتك الغذائيّة، كالشّوفان، المُكسّرات واللّحم.

ينصح الأطبّاء أيضاً بتناول الزنك كإضافة، إذا كان مُعدّله منخفضاً في جسمك.

7- الأصابع المُبقرَطة:

إذا كانت أصابعك تُشبه عصا الطبل، حيث تُصبح نهاية الإصبع مُنتَفخة، فإنّ هذا عادة ما يدلّ نقصٍ في الأوكسجين لديك. وربما تكون دليلاً على مرض خطير، مثل سرطان الرّئة، أو مرض في القلب.

من المُفضّل أن تستشير طبيباً أخصّائيّاً إذا واجهت مشكلة كالأصابع المُبقرطة.