هذا ما تفعله حبة تمر بجسم الإنسان!

هذا ما تفعله حبة تمر بجسم الإنسان!

تحتوي التمور على أهم العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان. في ما يلي أهم خصائص التمور:

– تحسن نشاط الدماغ بفضل احتوائها على نسبة عالية من الغلوكوز.

– تحمي الخلايا من التلف، بسبب غناها بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة.

– تحسن توازن ضغط الدم.

– تكافح أمراض البرد.

– تحسن الحالة النفسية، بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.

– توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم.

المصدر: روسيا اليوم