3 نصائح من ليلى علوي لفقدان الوزن بطريقة صحيحة

3 نصائح من ليلى علوي لفقدان الوزن بطريقة صحيحة

بعد إطلالتها الأخيرة في مهرجان القاهرة السينمائي، تساءل الكثيرون عن سر رشاقة الممثلة المصرية ليلى علوي بعد فقدان وزنها الزائد

وهذا ما كشفت عنه الممثلة المصرية خلال لقائها، الأحد 2 ديسمبر/كانون الأول 2018، مع برنامج It’s Show Time الذي يعرض على شاشة CBC الفضائية.

سر رشاقة الممثلة المصرية ليلى علوي

ذكرت الممثلة المصرية (56 عاماً)، أنها أكثر واحدة أتعبتها الريجيمات، وقدمت نصيحة من واقع تجربتها الشخصية، لكل شخص يودُّ أن يُنقص وزنة «ببطء».

وقالت ليلى علوي إن «علينا أن نأكل 5 مرات في اليوم، وأن نشرب كميات كبيرة من المياه تعادل 3 لترات يومياً، على أن تكون إحدى هذه اللترات ساخنة».

كما نصحت بوضع شرائح من الليمون أو البرتقال في زجاجة بها ماء دافئ، وأن نحاول أن نستخدم أطباقاً صغيرة الحجم في وجباتنا بدل الأطباق الكبيرة.

وأشارت إلى أن تعدد الوجبات من شأنه أن يزيد سرعة عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم، كما أن المياه الدافئة لها فوائد كبيرة جداً.

وهذا ما حذرت منه

وتحدثت الممثلة المصرية عن تجربتها الشخصية مع الريجيمات الكيميائية القاسية، مشيرة إلى أنها قد تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع للغاية.

ولكنها حذرت من أننا مجرد أن نتوقف عن هذه الريجيمات يزداد وزننا بشكل أسرع من السابق.

وأضافت: «أنا الآن بعد تجارب عديدة، قررت مراقبة كمية السعرات الحرارية التي أتناولها في اليوم، وأفعل ذلك منذ 6 أشهر».

ليلى لا تُحب الوقوف أمام المرآة

في وقت سابق، تحدثت ليلى علوي عن تجربتها في فقدان الوزن مع الممثلة المصرية إسعاد يونس في برنامج «صاحبة السعادة» الذي يُعرَض على القناة ذاتها.

حيث أكدت أنها فقدت الوزن خلال فترة طويلة لم تشعر بها، لأنها ليست من النوع الذي يحب الوقوف أمام المرآة.

وسخرت ليلى من مروجي شائعات أن صورها التي ظهرت فيها نحيفة مُعدلة بالفوتوشوب، مؤكدة أن الأمر غير حقيقي وأنها فقدت وزنها بالفعل عبر الريجيم.

وأشارت الممثلة المصرية إلى أن «الفوتوشوب يستخدم في الصور، ولكنه لا يحول الشخص إلى شخص آخر، ولكنه يُستخدم بمعدل بسيط».