الإثنين , ديسمبر 23 2024
شام تايمز

Notice: Trying to get property 'post_excerpt' of non-object in /home/shaamtimes/shaamtimes.net/wp-content/themes/sahifa/framework/parts/post-head.php on line 73

سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد.. جرّبوه ولاحظوا الفرق!

شام تايمز

سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد.. جرّبوه ولاحظوا الفرق!

شام تايمز

يعاني عدداً كبيراً من الصائمين من مشكلة زيادة الوزن خلال شهر رمضان. ويعود السبب في ذلك إلى اتباع عادات غذائية سيئة، حيث يتناولون كميات كبيرة من الطعام والحلويات ويشربون العصائر الغنية بالسكر.

شام تايمز

لتفادي الوقوع بهذه المشكلة، لا بد من الصائم من تناول وجبة السحور. في ما يلي وجبة سحور “دايت” تساعد على إنقاص الوزن الزائد خلال رمضان.

تعرف على الطريقة المثالية لتناول وجبة السحور

فما هي مكونات هذا السحور؟ ينصح خبراء التغذية بتناول بيضة مسلوقة ورغيف صغير من الخبز الأسمر والخضار أو قطعة صغيرة من الجبن وكوب حليب محلى بملعقة عسل أبيض أو طبق من الفتة (الحمص واللبن) أو كوب من اللبن منزوع الدسم وحبوب الشوفان.

المصدر: أخبار اليوم

شام تايمز
شام تايمز